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quarta-feira, 8 de julho de 2015

Ah que belo é viver no interior

INNER SILENCE
Ah que belo é viver no interior....

Tenho a SORTE de morar em um pedaço de cidade
parece interior de árvores enormes,
da a  vista da janela da sala.
Vizinhos, já  tentaram remover as duas árvores,
alegando risco de queda durante tempestades,
Mas até a emoção tem suas razões:
aquelas árvores, 
tão fundamentais para meu bem-estar,
são o que me restam de uma sugestão de campo ..
e da paz que sinto no campo.


Viver na cidade tem suas vantagens: mais riquezas
e condições de educação, melhor saneamento
e serviços de saúde em geral.
Mas isso tem seu preço, e não só no bolso.
A vida urbana se desenrola
em um ambiente social exigente
e estressante, que inclui disparidades sociais acentuadas e maiores riscos.
E é acompanhada de uma taxa de 20% a 40% maior de distúrbios de humor
e de ansiedade do que em moradores de áreas rurais.
Faz todo sentido: o estresse crônico,
afinal, é um dos grandes fatores de risco desses distúrbios.
Mas sabemos que o ambiente urbano
está associado a modificações no cérebro.
Na revista "Nature" comprova que moradores de áreas rurais
ou cidades grandes, alguns criados nessas,
outros não,
tiveram seus cérebros vasculhados
pelos pesquisadores atrás de diferenças entre uns e outros.
E lá estão elas.
Em centros urbanos há uma atividade mais exacerbada da amígdala
durante o estresse,
o que deve levar a uma reação mais forte a ele.
Quem foi criado em cidades grandes tem um aumento da atividade
do córtex cingulado anterior,
uma região envolvida na regulação da atividade da amígdala,
de emoções negativas e do estresse.
Quanto maior o tempo passado em cidades grandes
até a fase da adolescência,
maior a hiper-reatividade do cingulado anterior.
É como se crescer em cidades grandes,
não importa para onde se vá depois,
fizesse o cérebro aprender a esperar
pelo pior em situações de estresse.
E só isso: sem estresse, o cérebro urbano não
parece diferente do cérebro rural.
Para quem insiste em viver em cidades grandes,
portanto, fica a dica:
se seu cérebro é hiper-reativo ao estresse...
ou vá ao verde.. 
fuja do estresse!

Na cidade grande
Aprendemos*nosso cerebro*, 
a esperar o pior..
no interior aprendemos a esperar  
o melhor.