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quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Meditação

The Sun
A meditação é uma arte
ou técnica de serenar a mente,
de estancar o "palrar"
infindável que normalmente assola
a nossa consciência.
No sossego da mente silenciosa,
a pessoa que medita começa a transformar-se
num observador, a
atingir um grau de distanciamento,
 e,
por fim, a aperceber-se de um nível
mais elevado de consciência.
As pressões do mundo atual paracem intrometer-se
 constantemente nas nossas
vidas diárias,
pois até os momentos de descontracção e prazer são
interrompidos por tensões e exigências crescentes
que nos deixam perdidos e
confusos.
Sob o peso do stress, o corpo físico
funciona num estado de alerta
máximo..
 aquilo a que se chama "fuga para a frente" -,
desencadeando uma grande
diversidade de reacções fisiológicas.
O medo, um problema frequente nos dias
que correm, também faz com que
nos sintamos forçados
a agir para nos
protegermos.
É cada vez mais difícil estar
em sintonia com o nosso Eu
interior e lembrar qual é a
nossa verdadeira natureza espiritual.
Felizmente, a prática
da meditação ajuda-nos
a purificar a mente.
Liberta-nos do stress,
de pensamentos indesejados,
de fragmentos e ecos do
mundo exterior - fatores
que perturbam a nossa
mente consciente.
A meditação torna a nossa
mente mais sensível
a tudo o que é realmente
importante e os seus
benefícios vão muito além
do estado meditativo em si,
embora nunca seja
demais salientar que
a meditação
é em si e por si própria
extremamente benéfica.
A meditação exige prática
e paciência,
mas o ato de
meditar gera em si um
grau cada vez maior de paciência.
No fim de contas, o que
importa é que as
pessoas reconheçam
e redescubram
a parte mais bela,
receptiva e produtiva de
si mesmo.
Existem muitas maneiras
de entrar em contato com esse
Eu superior e quanto mais
se avançar ao longo
deste caminho,
mais fácil se tornará
alcançar níveis cada vez
mais elevados de espiritualidade.