Cada Manhã

Mas agora 

gosto de ver, 
pela janela, 
a linha vermelha 

marcando 
no horizonte, 

a alvorada que surge.

Ontem quando, depois da jornada ao sol, me preparava para deitar, esperava o sono vir.

Pensava 
sobre o sono...visto por muitos como longo, e 
incerto mergulho....mas necessário.  

depois do sol se pôr..no anoitecer...vem o sono e os sonhos...e o amanhecer.

O sono é uma recarga 

necessária para o cérebro.

Toda a informação do dia, 
sobrecarrega a capacidade 
de processamento 
de nossas mentes conscientes, 
que é limitada.

Nossos cérebros evoluíram 
para funcionar em dois modos principais: 
a rede positiva para tarefas 
e a rede negativa para tarefas. 

A rede positiva para tarefas 
age quando o cérebro está concentrado 
sobre uma tarefa; 
a rede negativa está ativa quando 
a mente está divagando, 
ou seja, sonhando acordada.

Nossa capacidade de focar 

sobre tarefas nos ajudou a dominar 
e utilizar o fogo, construir as pirâmides, 
descobrir a penicilina e decodificar o genoma humano,.

Avanços nasceram do modo 
do sonhar acordado, em que são feitas as conexões entre ideias e pensamentos, 

levando a criatividade e percepção.

O problema é que, se passamos 
tempo demais alternando 
entre uma tarefa 
e outra e pensando, 
se somos interrompidos, 
não reservamos parte dos recursos 
cerebrais para a divagação.

Para propiciar a resolução de problemas e o pensamento criativo, precisamos 
caminhar, ouvir música e tirar uma folga. 

Se pudermos  reservar tempo 

para sonecas e contemplação, 

estaremos despertos em condições melhores para resolver os grandes problemas nossos no mundo.