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segunda-feira, 24 de abril de 2023

Everyday moviment


Nada contra Fast 
Foods...Mas Menos 
movimento=Sedentarismo
Mas... Sedentarismo gera obesidade é isso que 
vemos num mundo menos saudável, é por ai.
Subir escadas, caminhar com regularidade são antídotos contra o sedentarismo.

A vida é movimento.
Nada de ficar sentada(o) 
e ou deitado(a)...em excesso.
Importante é uma boa alimentação...
é importante, também

muita água para depurar 
o corpo  e eliminar impurezas.

Alimentos..in natura.
como frutas e legumes, 
arroz e feijão, carne e ovos, 
laticínios em geral..
A qualidade do alimento é importante🍓🍍🍌🍉🍑Frutas
tem fibras que aceleram o movimento intestinal dos alimentos e assim um 
menor tempo 
de permanência 
diminuí sua absorção em excesso, regula o intestino,
isso é muito importante 
para o bom funcionamento
intestinal é muito maior a absorção de mais nutrientes, e sempre,
everyday moviment...
sempre colocar todo corpo 
em movimento...a síntese 
de tudo.