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segunda-feira, 23 de janeiro de 2017

Deep Work

...
Como ficar
concentrado 
em um 
mundo 
que está 
sempre 
te distraindo..
te tirando 
do foco.
Nas redes 
sociais há
uma
a tendência 
geral 
à conectividade 
demasiada,
e  estão 
prejudicando
 carreiras 
e impedindo o sucesso 
tua excelência 
profissional.
De modo geral, 
atividades 
superficiais 
na internet, 
como checar e-mails 
constantes ou 
as atualizações 
na timeline 
nas redes sociais 
existentes, 
tomam um tempo, 
excessivamente 
e em troca 
há muito pouco.
Muito acham
que podem fazer 
muitas coisas 
ao mesmo tempo. 
Isso agrega pouco 
o conhecimento 
adquirido 
não é bom
pois a atenção 
é superficial.
A solução
para
melhorar
seu
aprendizado
e ter
uma performance 
melhor sobre 
que se lê,
seria melhor
a realização 
de atividades 
em um alto
estado 
de concentração, 
o que levaria 
que 
as capacidades 
cognitivas estejam 
no limite 
e, 
consequentemente, 
produzem mais 
conhecimento, 
e saber
de valor para vida 
intelectual.
Uma das bases 
do pensamento 
é a questão da 
atenção residual. 
Conforme alternamos 
entre atividades, 
uma parcela de 
nossa atenção 
permanece na 
tarefa original.
A ideia é 
compartilhada 
por muitos 
pesquisadores,
Essa história de 
cérebro multitarefa 
não existe. 
Se estou fazendo 
várias coisas, 
haverá foco maior 
em uma delas 
e as outras ficarão 
deficitárias. 
Mas achamos que 
damos conta.
O resultado 
é uma menor 
capacidade 
para aprender 
novas coisas.
Isso interfere 
na nossa memória 
a longo prazo, 
na nossa concentração.
A mente que e
stá agitada 
entre um aplicativo e outro 
é muito diferente 
de uma que uma mente que
está concentrada lendo 
um texto 
mais profundo.
Isso, torna-se quase 
uma questão de 
sobrevivência 
ao se pensar no 
sucesso profissional, 
saber  e conhecimento.
Abandone 
as redes sociais, 
seu sucesso 
pode depender disso.
Na economia atual, mesmo 
que ainda existam trabalhos 
que não necessitem 
de grandes doses de 
concentração, 
a valorização profissional 
virá para quem pratica 
a concentração, 
em suas atividades
é o deep work.
As transformações tecnológicas 
e econômicas atuais premiam 
aqueles que conseguem 
aprender rapidamente 
coisas complicadas,
como interpretar os 
dados que lhe são 
apresentados.
Algo que nos conecta, não precisaser smartphone 
Um telefone que funcione 
já basta
Uma vida profunda 
é uma boa vida.-
AS REGRAS DO 'DEEP WORK.
REGRA 1.
Adapte alguma das "filosofias"de 
deep work à sua profissão.
Filosofia do Monge.
Como o nome dá a entender, 
a ideia é se isolar ao máximo 
do contato com a tecnologia, 
redes sociais, internet e afins para 
buscar o "deep work" 
Problema: 
Poucas pessoas podem se isolar 
sem sofrer consequências  na vida e 
no trabalho.
Filosofia Bimodal.
Divida o tempo em longos 
períodos monásticos 
(como a filosofia anterior prega) 
e outros períodos livres para fazer 
qualquer coisa,
Problema: 
Algumas horas podem não 
ser suficientes para um "deep work"
Filosofia Seifeld
O comediante Jerry Seinfeld
transformou seu trabalho de escrever
piadas em um hábito, 
e todos os dias tinha um tempo 
para pensar nelas.
O mesmo pode ser feito 
para outras ações.
Marcar grandes X em um 
calendário 
pode ajudar. 
Problema: Ajuda a rotina a funcionar, 
mas pode não atingir "deep work"
REGRA 2.
Aceite o tédio
Mediatação produtiva
Separe um período para caminhar. 
Aproveite esse tempo para 
se concentrar totalmente 
em algum problema profissional.
Programe seus horários livres.
REGRA 3.
Abandone as redes sociais.
Identifique quais são 
os benefícios das redes sociais 
que você usa e se há benefícios. 
Desse modo é possível ver 
quais fazem real diferença 
para você. Não é necessário estar em todas.
Identifique as duas ou três principais 
atividades que podem ajudá-lo 
a alcançar seus objetivos profissionais. 
O resto é minimamente relevante e será desperdício de energia
Experimente deixar 
as redes sociais 
por 30 dias. Para alguns, 
dependendo da sua posição, isso 
pode até causar 
alguns problemas. 
Mas, para a maioria, isso pode 
mudar a visão sobre as redes.
REGRA 4
Impeça a superficialidade
Seja difícil
Crie filtros para que as pessoas 
cheguem 
até você, e faça com 
que elas mesmas 
se "filtrem", como deixando 
a mensagem 
"Só mande mensagens em caso de...". 
Isso pode reduzir o tempo gasto 
na caixa de entrada do seu e-mail. 
Em certos casos, até mesmo 
deixar pessoas sem resposta, 
em e-mails, por exemplo, 
pode valer a pena.
Planeje sua vida
Planejar cada minuto do seu dia, 
em blocos de tempo, pode ajudar
Horários.
Faça o planejamento para 
ter acabado tudo do trabalho 
em um determinado horário. 
Desse modo, fica mais fácil 
de buscar produtividade para 
cumprir as ações
Fonte DEEP WORK
AUTOR. Cal Newport.