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segunda-feira, 11 de março de 2024

Deep Work

...
Como ficar
concentrado em um
mundo que está
sempre te distraindo..
te tirando do foco.
Nas redes sociais há
uma a tendência
geral à conectividade
demasiada,
e estão
prejudicando
carreiras
e impedindo o sucesso
e
tua excelência
profissional.
De modo geral,
atividades
superficiais
na internet,
como checar e-mails
constantes ou
as atualizações
na timeline
nas redes sociais
existentes,
tomam um tempo,
excessivamente
e em troca
há muito pouco.
Muito acham
que podem fazer
muitas coisas
ao mesmo tempo.
Isso agrega pouco
e o conhecimento
adquirido
não é bom
pois a atenção
é superficial.
A solução
para
melhorar
seu
aprendizado
e ter
uma performance
melhor sobre
que se lê,
seria melhor
a realização
de atividades
em um alto
estado
de concentração,
o que levaria
que
as capacidades
cognitivas estejam
no limite
e,
consequentemente,
produzem mais
conhecimento,
e saber
de valor para vida
intelectual.
Uma das bases
do pensamento
é a questão da
atenção residual.
Conforme alternamos
entre atividades,
uma parcela de
nossa atenção
permanece na
tarefa original.
A ideia é
compartilhada
por muitos
pesquisadores,
Essa história de
cérebro multitarefa
não existe.
Se estou fazendo
várias coisas,
haverá foco maior
em uma delas
e as outras ficarão
deficitárias.
Mas achamos que
damos conta.
O resultado
é uma menor
capacidade
para aprender
novas coisas.
Isso interfere
na nossa memória
a longo prazo,
na nossa concentração.
A mente que e
está agitada
entre um aplicativo e outro
é muito diferente
de uma que uma mente que
está concentrada lendo
um texto
mais profundo.
Isso, torna-se quase
uma questão de
sobrevivência
ao se pensar no
sucesso profissional,
saber e conhecimento.
Abandone
as redes sociais,
seu sucesso
pode depender disso.
Na economia atual, mesmo
que ainda existam trabalhos
que não necessitem
de grandes doses de
concentração,
a valorização profissional
virá para quem pratica
a concentração,
em suas atividades
é o deep work.
As transformações tecnológicas
e econômicas atuais premiam
aqueles que conseguem
aprender rapidamente
coisas complicadas,
como interpretar os
dados que lhe são
apresentados.
Algo que nos conecta, não precisa ser smartphone
Um telefone que funcione
já basta
Uma vida profunda
é uma boa vida.-
AS REGRAS DO 'DEEP WORK.
REGRA 1.
Adapte alguma das "filosofias"de
deep work à sua profissão.
Filosofia do Monge.
Como o nome dá a entender,
a ideia é se isolar ao máximo
do contato com a tecnologia,
redes sociais, internet e afins para
buscar o "deep work"
Problema:
Poucas pessoas podem se isolar
sem sofrer consequências na vida e
no trabalho.
Filosofia Bimodal.
Divida o tempo em longos
períodos monásticos
(como a filosofia anterior prega)
e outros períodos livres para fazer
qualquer coisa,
Problema:
Algumas horas podem não
ser suficientes para um "deep work"
Filosofia Seifeld
O comediante Jerry Seinfeld
transformou seu trabalho de escrever
piadas em um hábito,
e todos os dias tinha um tempo
para pensar nelas.
O mesmo pode ser feito
para outras ações.
Marcar grandes X em um
calendário
pode ajudar.
Problema: 
Ajuda a rotina a funcionar,
mas pode não atingir "deep work"
REGRA 2.
Aceite o tédio
Mediatação produtiva
Separe um período para caminhar.
Aproveite esse tempo para
se concentrar totalmente
em algum problema profissional.
Programe seus horários livres.
REGRA 3.
Abandone as redes sociais.
Identifique quais são
os benefícios das redes sociais
que você usa e se há benefícios.
Desse modo é possível ver
quais fazem real diferença
para você. 
Não é necessário estar em todas.
Identifique as duas ou três principais
atividades que podem ajudá-lo
a alcançar seus objetivos profissionais.
O resto é minimamente relevante e será desperdício de energia
Experimente deixar
as redes sociais
por 30 dias. 
Para alguns,

dependendo da sua posição, isso
pode até causar
alguns problemas.
Mas, para a maioria, isso pode
mudar a visão sobre as redes.
REGRA 4
Impeça a superficialidade
Seja difícil
Crie filtros para que as pessoas
cheguem
até você, e faça com
que elas mesmas
se "filtrem", como deixando
a mensagem
"Só mande mensagens em caso de...".
Isso pode reduzir o tempo gasto
na caixa de entrada do seu e-mail.
Em certos casos, até mesmo
deixar pessoas sem resposta,
em e-mails, por exemplo,
pode valer a pena.
Planeje sua vida
Planejar cada minuto do seu dia,
em blocos de tempo, pode ajudar
Horários.
Faça o planejamento para
ter acabado tudo do trabalho
em um determinado horário.
Desse modo, fica mais fácil
de buscar produtividade para
cumprir as ações
Fonte DEEP WORK
AUTOR. Cal Newport.