Rebel: Imagens, palavras...a essência... a natureza

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sexta-feira, 21 de outubro de 2022

Aquietar

...
Eu nunca poderia ficar 
o tempo suficiente 
na manhã, 
Observando a aurora no alto, 
com cheiro de de orvalho 
da vegetação, fresca e tão livre.
Eu sentia que era 
o lugar ideal para aquietar 
a mente. 
sento meu pensamento, 
minha mente legal.
...
Para aquietar a mente é preciso persistência e dedicação.
É preciso ir aos poucos, lentamente, desenvolvendo o aprendizado.
Dessa maneira, 
este hábito começa a se enraizar 
em cada uma das nossas células.
Um lugar tranquilo 
e acolhedor,
Sente-se 
confortavelmente, 
com a coluna 
ereta 
os olhos fechados.
Comece a observar 
a sua respiração,
Perceba o ar entrando 
e saindo pelas suas narinas.
Se algum pensamento 
penetrar em sua mente, 
simplesmente aceite-o 
como parte integrante 
do processo.
E sutilmente volte a observar 
sua respiração.
Permaneça nessa prática 
por cinco minutos, 
todos os dias, 
sem pular nenhum dia.
Para  que  o hábito, fique,
é preciso repetir 
a ação por 40 dias, 

ininterruptamente