Qualidade da vida.O envelhecer saudável é um processo contínuo de otimização, oportunidades para manter e melhorar a saúde física e mental, a independência e a qualidade de vida ao longo do curso da vida.
A pessoa madura...tem que tomar algumas escolhas.
Lembrando, amadurecendo entendendo, que uma maior compreensão, há queda de hormônios, transformação
a vida rolando e tudo acontecendo, nesta fase a vida com envelhecimento saudável exige esforço mesmo que a pessoa foi desleixada a vida toda.
Envelhecer é ganhar peso,
ter perda muscular,
Perda hormonal que vão se intensificando com a progressão da idade.
Deixar de comer açúcar branco, menos chocolate,
fazer escolhas saudáveis.
Esta fase exige mais esforço por desaceleração biológica
Considerando que se vivia menos até a década de 70, agora vivemos mais..
Se vive mais podemos viver melhor, então se você chegou até aqui... esforço, movimento cuidados com a mente e o corpo.
Sempre é hora de começar.
*Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende. Cora Coralina.
