então descanse.
Caminhar é uma
atividade relaxante...
As atividades
solitárias,
são mais relaxantes,
Cansado...
é melhor
relaxar sozinho...
como ouvir
música,
meditação, uma caminhada leve.
Andar
no alto de uma montanha,
com ar
puro
e
ambiente
cheio
de
natureza,
sem ser molestado pela urbanidade,
como transito,
pedestres e ou ruídos
leva sempre a um bem estar..
E estar sozinho,
ouvir música da natureza
e
nada fazer e
o nada não é diferente
de curtir.
Todos nós precisamos
no ócio,
de algo poético,
que
eleva a estima,
que gostamos,
que nos conecta à nós
e
ao mundo natural.
Então realizar
atividades ao ar livre,
assim solitárias, longe da poluição ambiental,
fazem bem, há outras como ler, ouvir música,
é o bom ócio simplesmente...
É
algo óbvio,
que a natureza ao ar livre,
faz bem para todas pessoas.
Estar num ambiente tranquilo
é um contínuo
ao ato de descansar...
Ao
se descansar
a mente
e
o corpo...
Descansar a mente
numa caminhada
e
cansa o corpo...
assim é que acontece,
numa subida do morro.
Mas depois
de algum tempo
descansamos
os dois simultaneamente.
Mente e corpo.
O verde..o ar puro,
são relaxantes tanto
aos extrovertidos
como aos introvertidos.
Apesar de ser
uma atividades solitária,
caminhar pode ser feito
com som ou
faça algo
como fotos,
vídeo,
isso ajuda mas
retire os fone e ouça
o canto dos pássaros,
o murmurio do vento,
sinta o próprio corpo
e suas próprias emoções.
Todo ser,
ao estar só,
voluntariamente...
mentalmente
há uma busca de si,
conversando consigo..
como num exercício
com sua própria
existência
e consciência,
o faz sentir a alma..
e a si e a sua mente.
Estar voltado para si,
isso
mesmo,
leva pessoas
a se desconectarem..
claro nem 100%
do tempo...
mas uma parcela
deste tempo.
Há sempre lugares assim,
sem usar o celular.
Mas se você está só em algum lugar
desligue do trabalho,
das outras pessoas,
até
desligar de si
por momentos
ou
de algo chamado
de monólogo interno.
Esquecer do mundo
e esquecer dos problemas
e esquecer é algo
que existe e faz bem
No ócio inadequado...se a mente que
navega demais
pelos pensamentos,
o cérebro acaba
ficando demais ocupado,
ai é difícil descansar.
Descanso anda junto
com bem-estar.
Os cansados tem péssimo
bem-estar.
Simples, descanse
sem se preocupar
com o que está deixando
de fazer.
Descanso não torna
ninguém preguiçoso.
nem mais ansioso..
o relaxamento em si...
sempre faz bem.
