The End

🌞O dia acaba...

Acaba a tarde não a vida.
Aquiete-se, acalme sua mente. Encontre na noite pequenos momentos de calma e de prazer🧍🏃🚶Relaxe...Não antecipe suas preocupações, isso gera ansiedade. Dicas do meu livro...que escreverei.
Antes de tudo, deve-se buscar a calma interior, a mente apaziguada, para, a partir daí, alcançar a paz, a tranquilidade do silêncio no dia a dia. Compreensão de tudo que nos cerca pelo silêncio. Seria como como retirar uma venda diante dos seus olhos e conseguir tirar proveito das atividades mais simples dos momentos que importam. Na tradição zen budismo, todos devem um alívio para o estresse causado pela agitação da cidade, na mata, na natureza selvagem.
A arte de conquistar o silêncio estaria muito próxima da arte de meditar ou seja, adquirir ferramentas para o controle da mente para aquietar-se.
Pode parecer besteira, mas, com a enxurrada de informações da vida moderna, é muito fácil ter a atenção sequestrada por barulhos de todo tipo, como propagandas, músicas e televisores, sem nem se dar conta disso.
Tanto em casa quanto em uma simples caminhada pela rua. Mas, assim como é quase impossível conseguir esvaziar a mente para meditar e o silêncio total também pode ser atingido.
Tentar reconduzir ao controle da própria vida, para ter um pouco da calma e da serenidade como nos monastérios no Oriente. Dicas práticas e simples, como fazer pequenas pausas visuais ao longo do dia e tirar proveito de uma simples caminhada até o trabalho para descansar a mente.
Ficar sentado e em silêncio, tente sentir suas emoções sem tentar controlá-las.
Esse ato de aceitação total do mundo interior é o primeiro passo🧘dos maiores preceitos do budismo Zen..

Nada é para sempre, tudo está em constante
transformação e não adianta lutar contra isso.