Stresse

Cérebro pode nos ajudar...ou se tornar algo conspirador na vida.

No ciclo de estresse as duas coisas podem acontecer

Podemos ter a boa situação ou um terrível sensação diante de uma reação de estresse do corpo.

esta última instância é autodestrutiva.

E essa sensação  verdadeira.

O ruim do stresse a longo prazo que:

- aumenta a pressão sanguínea,

- enrijece as artérias,

- deprime o sistema imunológico,

- aumenta o risco de diabetes

- depressão,

Cabe a nós sempre que a sensação de estar altamente tenso, reprogramar o cérebro de maneiras que não tenhamos a sinistra persistência do stress.
Devemos ter a esperteza e flexibilidade  de adotar rotinas que não stressantes, ou se estamos stressados
apertar compulsivamente uma bola, olha o horizonte, ver  o sol etc.
A tomada de decisões  de executar algo importante e comportamentos dirigidos por metas levm ao stress
pq setores do setores do cérebro ligados à formação de decisões são demasiadamente utilizados cognitivamente predispostos 
Devemos adotar uma rotina sem stress e nos aprofundamos mais nessa trilha predefinida.
A verdade, que somos péssimos para reconhecer quando nossos mecanismos normais de atuação não estão funcionando.
Nossa reação geralmente é fazer cinco vezes mais, em vez de pensar: talvez esteja na hora de tentar algo novo”.

E embora a perseverança possa ser uma característica admirável e essencial para o sucesso na vida, quando levada ao extremo torna-se repetição descontrolada, ou simplesmente  a perversidade de fazer ma ao corpo.
Não devemos entrar para o mundo da dança moderna,  de agito e  correria.
 “Por que as zebras não têm úlceras”, é uma explicação.
“Mas, depois de mil recusas, talvez eu ou vc devesse perceber que não é uma opção pessoal ou profissional..viável... ser stressado
Felizmente, as mudanças no comportamento e no cérebro induzidas pelo estresse parecem ser reversíveis.

O cérebro estressado parece tender à formação de hábitos..talvez para ajudar a colocar em “piloto automático” então o maior número possível de comportamentos diferentes ajudam e se concentrar no melhor para nós na rotina presente.
Os hábitos podem se tornar rotinas entediantes, então tai a solução.
 “a única diferença entre uma rotina e um túmulo são as dimensões.
As sensibilidades nossas se se exacerbam ao extremo, devfemso ter em mente que há sempre um mundo saudável e que podemos habitar hoje.

Há uma linha ténue entre a normalidade e a vidas stressadas, de cada um de nós.. seu stress pode estar ai e vc não percebe.