tudo está em constante
transformação,
em movimento
e não adianta lutar
contra isso.
Silencie...
Pause...
Relaxe...
Procure ficar em paz.
...Um dia tudo acaba.
Aquiete-se, acalme
sua mente,
Encontre pequenos
momentos de calma
e de prazer
no seu dia a dia...
Relaxe,
Não antecipe suas preocupações
isso gera ansiedade.
Nem faça um barulho
desagradável.
Dicas do livro que gostaria de escrever.
Antes de tudo, deve-se
buscar a calma interior para, a partir daí,
alcançar a paz e a tranquilidade
do silêncio no dia a dia.
A compreensão de tudo que nos cerca pelo silêncio.
Seria como
como retirar uma venda
diante dos seus olhos
e conseguir tirar proveito
das atividades mais simples
dos momentos quem importam.
Na tradição zen,
todos devem ter,
um alívio para o estresse causado
pela agitação da cidade,
na mata, na natureza selvagem
A arte de conquistar o silêncio
estaria muito próxima da arte
de meditar
ou seja, adquirir
ferramentas
para o controle da mente.
para aquietar-se
Pode parecer besteira,
mas, com a enxurrada
de informações
da vida moderna,
é muito fácil
ter a atenção
sequestrada por barulhos
de todo tipo,
como propagandas, músicas
e televisores,
sem nem se dar conta disso.
Tanto em casa quanto
em uma simples caminhada pela rua.
Mas, assim como é quase impossível
conseguir esvaziar a mente para meditar
o silêncio total também pode
ser atingido.
Tentar reconduzir
ao controle
da própria vida,
para ter um pouco
da calma e da serenidade
como nos monastérios no Oriente.
Dicas práticas e simples,
como fazer pequenas pausas visuais
ao longo do dia e tirar proveito
de uma simples caminhada
até o trabalho para descansar a mente.
Ficar sentado e em silêncio, tente sentir suas emoções sem tentar controlá-las.
Esse ato de aceitação
total do mundo interior
é o primeiro passo de
um dos maiores
preceitos do budismo Zen..
Nada é para sempre,
tudo está em constante
transformação
e não adianta lutar
contra isso.
Um dia tudo acaba.
Inspiração
Kankyo Tannier
monja budista
francesa.
