relax....é stress

Relaxe, é apenas estress
Se você acha que é estressado, lembre oque faz a adrenalina e a ansiedade aumentarem a níveis perigosos. Nos somos programados para lutar ou fugir, conforme substâncias químicas do cérebro e hormônios reagem a ameaças reais ou imaginárias.Infelizmente,

Nos humanos temos um talento para exagerar as imaginárias. “os seres humanos às vezes pensam demais, vendo ameaças fantasmas". O risco, é que a reação ao estresse, tão eficaz em uma fuga repentina de um tigre dente-de-sabre, torna-se prejudicial se nunca se descontrair. Como ratos de laboratório apinhados em gaiolas, os humanos ansiosos correm o risco de desenvolver padrões de pensamento compulsivos e problemas físicos.Alguns desses padrões compulsivos persistem durante o sono. Com a recessão econômica, dentistas americanos notam um aumento concomitante do bruxismo (ranger de dentes), atividade muscular subconsciente relacionada ao estresse. A maioria dos rangedores de dentes não nota o problema até que um dente se fragmenta, relatou o “Times”.Mais uma vez, a culpa está tanto em nossos ancestrais primordiais quanto em nosso sistema financeiro moderno.“O estresse, seja real ou imaginário, faz que os hormônios de fuga ou luta sejam liberados no corpo”, “Esses hormônios do estresse mobilizam energia e causam atividade isométrica, que é o movimento muscular —porque essa energia acumulada tem de ser liberada de alguma maneira.”Com ou sem recessão, algumas pessoas que rangem os dentes podem ter sido “programadas para se preocupar” desde o nascimento.

Há um estudo numa pessoa temerosa e se perturbava com qualquer tipo de mudança, fossem novos sons, visões ou pessoas. Exames de imagens do cérebro dessas pessoas revelam hiperatividade na amígdala, o centro do cérebro relacionado às reações primitivas de lutar ou fugir, como se poderia suspeitar.A boa notícia é que podemos desfazer os padrões compulsivos persistentes através da terapia cognitiva, que reorientou seus padrões de pensamento para longe do medo e da ansiedade constantes.

“As lutas internas sempre incomodam”,

“até que vc consegue simplesmente relaxar e se acalmar”. com esta terapia.