A noite...depois do por do sol..
sempre nos reserva emoções..
a vida ...é assim
não termina depois de um por de sol..
Até eu ler..sinto.. a meu ver, muitos dos seus textos se aproximam... de uma bela companhia no silêncio...da noite.
"A Interpretação dos Sonhos", de Sigmund Freud, do final século 19, precisamente....
A história da época diz que os sonhos eram vistos..
algo relacionado a premonições
ou problemas organicos.
Freud lançou a ideia de que o sonho tinha uma ligação com o processamento inconsciente das emoções.
Agora leio que sonho pode apagar memórias negativas..
Sempre pensei nisso..como algo compensativo do nosso funcionamento cerebral...
Os sonhos diminui o estresse cerebral ligado a essas experiências más..
A receita a algo doloroso é sonhar
o suficiente para apagar uma memória dolorosa..
além do tempo é claro
um bom sono e os sonhos.
Processos químicos cerebrais fazem isso durante o sonho e ajudam a filtrar as experiências emocionais negativas.
É na fase de sonhos do sono, conhecido como REM (sigla inglesa para "rapid eye movement", ou movimento rápido do olho), que o cérebro trabalha as experiências emocionais.
Essa fase equivale a 20% de uma noite.
Há menor atividade da amígdala (região cerebral que processa as emoções) no sono profundo.
No REM há redução da atividade da amígdala".
Os resultados sinalizam a importância do sonhar.
"O estágio do sonho é uma espécie de terapia durante a noite".
Também indica porque as pessoas...que tem uma ativação desta local leva a pesadelos.
A "terapia noturna" não funciona direito em pessoas traumatizadas,
pois o sono REM costuma ser interrompido recorrentemente.
Ao dormir, a pessoa revive o trauma porque a emoção não foi devidamente arrancada da memória no sono.
Durante o sono REM, a atividade cerebral diminui. Isso indica que a queda de estresse no cérebro ajuda a processar as reações emocionais às experiências do dia.
"Durante o sono REM há uma diminuição dos níveis de norepinefrina,
um neurotransmissor associado ao estresse".
O sono, o sonho e a memória
à regulação do humor...é sempre algo interessante..
