Rebel: Imagens, palavras..minha essência... um amigo da natureza

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terça-feira, 15 de novembro de 2016

Insônia

A insônia afeta muitos. 
O estresse, a ansiedade 
e a depressão 
aumentam a insônia.
Na hora de dormir..
que fazer..
ouvir uma musica,
ligar a TV
uau abraçar o travesseiro. 
Nas minhas noites de insônia,
escrevo..
Tomar calmante, 
e isso, que muitos 
fazem diante 
das insônias ou 
senão é passar por sessões 
de tortura.
Controlar a ansiedade ajuda 
como ajuda meditação, respiração, ioga, relaxamento, exercícios, terapias, maracujá, ansiolíticos, 
ah 
não tomar café, não comer antes 
de dormir..
Mas muitos não conseguem 
dormir tranquilamente nos 
momentos tensões, incertezas 
e crises políticas e econômicas..
Paciência então..
Relaxe...