Relaxe

O tempo corre,
no qual nos

movimentamos 

neste universo,

neste mundo,
no meio

de tanto progresso,
Então
pare e
utilize 
os músculos  
e o

sistema motor 

para o seu

bem estar...

e ai virão
novas perspectivas 

do aqui e agora.
Descontrair com
relaxamento 
é um jeito de navegar 
no mar de tranquilidade,

e 
assim fazendo exercícios 

sim,
ou 
no
relaxamento 

dos músculos
Depois uma massagem...

na face
deixando soltos os músculos 

que normalmente 

estão tenso no dia a dia...
começando pela testa 

e face, 

pescoço e região cervical.
Pensar o que ocorre 
com os músculos 

é uma boa maneira de termos 

uma noção 

que ocorre com a nossa mente.
Sempre acredite,

exercícios 

como caminhar, 

andar de bike,
são excelentes para 

deixarmos 

o hemisfério cerebral direito tomar 

conta de nós.
O lado esquerdo 
está a mente cognitiva, 

a lógica, 

e no lado

direito,
está as coisas que 
nos relaxam 

e distraem como 

criatividade

emoção 

é isso

que nos distraem.

Se você junto com relaxamento utilizar 

mantras ou palavras repetitivas,
como neste momento 

recupera alegria, 

declamar uma poesia curta,

se sugestionar se programar... 

como filho do universo 

e neste momento recupera a alegria.

até ver uma bela imagem  ajuda.

Ouvir algo 

assim significa 

um jeito de meditar verbalmente 

que nos guia
para 

um padrão de pensamento 

com emoção

e assim
desviar 

a mente 

de trilhas indesejadas.
A prece,
o rezar é excelente também, 

como forma de obstruir padrões de
pensamentos indesejados e substituir 

por outros que nos guia 

a mente a algo pacifico e desejado.
Toda a manhã quando 
me levanto, 

faço algo assim,

convida e conviva,  

bons fluidos, 

bons pensamentos,

a entrar 

na minha mente,
ajuda a desestressar durante 

todo dia, 

e ajuda a mudar minha 

disposição mental.
Uma ação que se resume 

em uma palavra 

que há na nossa vida, chama-se 

compaixão,
saber que se estamos ligados 

nos outros deixamos 

de sentir em nós um ego 
voltado para nossa
superioridade como animais racionais,
assim ajuda nos cuidar melhor 

de nós 
e podemos ver nos outros, 

compreender as pessoas,
colocar limites a nossa onipotência 

quando aflora, temos ondas de claridade
e vemos com clareza as atitudes 

alheiras este contato nos deixa bem.
Então se ligar nos outros 

é ter compaixão, é se mover 

para o hemisfério do lado direito,
para o aqui agora com o 

coração aberto e a disponibilidade 

para apoiar.
Palavras escritas
que  resumem 
o que é legal termos 

na mente,
no lado direito 

que é a essência 

de tudo e até alegria,

de estar vivo, 

manter 

nossa identidade 

individual, 

integra, 

enquanto o relógio anda..