Sunrise, Shadow and light,

Pássaros 

na manhã 

cantam 

na varanda 

da cobertura...

O poder 

da luz 

vencendo 

a escuridão.

A gente percebe, 

quando é dia, 
o frescor no ar,

mesmo com 
o sol longe, 

escondido, 

a penumbra,
o quarto
e a luz 

nas frestas..
Foi isso que pensei, 

sentir oao dia aí iluminado,
sejamos então luz, 

tenhamos belos insights.
Relaxe, é apenas mais luz

num belo dia.
Muitas vezes reagimos 

exageradamente 

na mudança da escuridão 

para luz...
Preguiça, enquanto 

o sol brilha, 

na iluminação certa...
Hora de acordar..
Hora de reconectar...
Hora de despertar...
Hora de liberar e fluir sua mente.
Hora de excitação mental.
Sem antagonismos tenha prazer, pensamentos,
inteligência e espiritualidade logo cedinho.
Amanhecer é adornar os olhos, 

com esta luz maravilhosa.
Desfrute em silêncio desta quietude, 

esta luz inspiradora ao despertar.
Em silêncio desperto.
Meu dias são apenas, com este ritual,
Eu desperto

Eu medito...
Somos programados para lutar ou fugir, 

com nossas substâncias químicas do cérebro, 

como dopamina, endorfinas, noradrenalina, 

serotonina, acetilcolina
Reagimos as ameaças, os riscos reais 

ou imaginários.
Nós, sob stress temos o costume de 

exagerar as pressões imaginárias, 

se pensamos demais, vemos ameaças 

e fantasmas acima da média.
Medos imaginários criam reações em 

nossa mente, 

nos deixam angustiados ou ansiosos, 

corremos assim 

o risco de desenvolver padrões 

de pensamento 

compulsivos e problemas de saúde, 

físicos ou mentais.
Alguns medos sejam do mundo real 

ou imaginário, carregam os neurônios 

de hormônios de fuga ou luta.
A vida é frágil, nervosa e temerosa 

em 

todos, mais em alguns de nós...
Relaxe e fique longe do medo 

e da ansiedade, do mundo, mas com suas

endorfinas 

e ocitocina 
na fenda sináptica.
Libere-se, solte-se 
das amarras 

existenciais, 

 desreprima-se, 
não trave lutas 

internas logo ao 
amanhecer...
O dia amanheceu, 
simplesmente 

relaxe, 

aquieta-se, 
acalme-se, 

é só mais 
um dia.
That day.
I still here..
Believing.
A vida é 
ordinária.
A existência 
não é.
Curta as 
coisas 
simples..
como 
amanhecer.