intensa e assim relaxa
Atividade física é toda atividade que para ser executada necessita da nossa movimentação (andar até o trabalho, limpar a casa, brincar com os filhos), enquanto o exercício físico é uma atividade planejada como parte de um treinamento ou esporte. Não há dúvidas da importância para a saúde de ser mais ativo e praticar exercícios físicos no dia a dia, podendo contribuir para a prevenção de doenças, gerar qualidade de vida e bem-estar, bem como ser muito prazeroso.
o corpo e a mente. Exercício e ou atividade física contemplando o verde é remédio.
