Rebel: Imagens, palavras..minha essência... um amigo da natureza

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domingo, 7 de fevereiro de 2016

Relaxar


Relaxar 
propositalmente os músculos...
que durante o dia se mantém tensos,
ajudam 
a liberar energia represada 
e promove o bem estar....
Se não durmo a noite,

relaxo.. 
e adormeço em seguida...
pensar no que ocorre 

com nossos músculos 
é um ótimo exemplo de trazer 
a mente o presente..
Muita gente usa o controle 

dos músculos 
com ioga etc..
para controle da mente...
são ferramentas fabulosas 
para controle da mente relaxamento e crescimento. 
Esportes que não são de competição 
ajudam, a afasta-lo das tensões, 
caminhar na natureza, 
ver um jardim,
andar de bike, 
trás você 
ao presente de forma relaxada.... 
e ajudam afastá-lo da mente 
cognitiva e interromper 
os pensamentos 
que consideramos preocupantes, 
e ai nos distraem e relaxam..
boa dia ou noite.....