Meditação

A meditação é uma arte

ou técnica de serenar a mente,

de estancar o "palrar"
infindável que normalmente assola

a nossa consciência.

No sossego da mente silenciosa,

a pessoa que medita começa a transformar-se

num observador, a
atingir um grau de distanciamento,

 e,

por fim, a aperceber-se de um nível
mais elevado de consciência.

As pressões do mundo atual paracem intrometer-se

 constantemente nas nossas
vidas diárias,

pois até os momentos de descontracção e prazer são
interrompidos por tensões e exigências crescentes

que nos deixam perdidos e
confusos.

Sob o peso do stress, o corpo físico

funciona num estado de alerta
máximo..

 aquilo a que se chama "fuga para a frente" -,

desencadeando uma grande
diversidade de reacções fisiológicas.

O medo, um problema frequente nos dias
que correm, também faz com que

nos sintamos forçados

a agir para nos
protegermos.

É cada vez mais difícil estar

em sintonia com o nosso Eu
interior e lembrar qual é a

nossa verdadeira natureza espiritual.

Felizmente, a prática

da meditação ajuda-nos

a purificar a mente.
Liberta-nos do stress,

de pensamentos indesejados,

de fragmentos e ecos do
mundo exterior - fatores

que perturbam a nossa

mente consciente.

A meditação torna a nossa

mente mais sensível

a tudo o que é realmente
importante e os seus

benefícios vão muito além

do estado meditativo em si,
embora nunca seja

demais salientar que

a meditação

é em si e por si própria
extremamente benéfica.
A meditação exige prática

e paciência,

mas o ato de

meditar gera em si um
grau cada vez maior de paciência.

No fim de contas, o que

importa é que as
pessoas reconheçam

e redescubram

a parte mais bela,

receptiva e produtiva de
si mesmo.

Existem muitas maneiras

de entrar em contato com esse

Eu superior e quanto mais

se avançar ao longo

deste caminho,

mais fácil se tornará
alcançar níveis cada vez

mais elevados de espiritualidade.