Forest XIII

Normalmente, vou para a floresta sozinho, sem um único amigo, pois eles são todos sorridentes e faladores e, portanto, inadequados. Eu realmente não quero ser testemunhado a falar com os pássaros ou a abraçar o velho carvalho preto. Eu tenho a minha maneira de rezar, como tu sem dúvida tens a tua. Além disso, quando estou sozinho posso tornar-me invisível. Mary Oliver

Greats things

Grandes coisas existem na natureza e são simples
é o que aprendemos,
nos muitos mitos e realidades terrestres, como o vento, o pôr do sol,.as chuvas de estação, a primavera, verão, outono e inverno e com as linhas do horizonte.

The Power of words II

Uma luz na escuridão este é o poder das palavras...
Suas palavras podem ser mais curativas do que qualquer remédio, podem ser mais amorosas do que qualquer tipo de rosa, podem aliviar a mente de suas perguntas incômodas, podem aliviar o coração de suas dúvidas, podem libertar um coração das correntes que o prendem e que o fazem temer se soltar, podem trazer esperança a um coração deserto, podem aliviar uma alma que mal consegue segurar os pedaços e assim que a tornam forte, podem ser um abrigo para os quebrantados e um cânone de motivação para aqueles que precisam de confiança, podem construir montanhas de confiança e construir escadas para aqueles sonhos que se escondem acima das nuvens, podem cavar buracos nas cicatrizes mais escuras e profundas, podem causar felicidade nas almas que mais precisam dela e podem causar tristeza nas almas daqueles que estão mais distantes dela. Portanto, antes de falar, pergunte-se se suas palavras são verdadeiras. Se não forem, então você está enganando os desesperados com uma esperança que não durará. Você está derrubando paredes temporariamente que serão construídas ainda mais altas depois. Diga o que a verdade e a genuinidade em seu coração precisam dizer.
As palavras ressoam em você sobre a natureza paradoxal do tempo, ao mesmo tempo apressado ou lento e suave, enquanto navegamos pelos momentos e emoções da vida.
Não diga nada mais.... palavras sinceras nada mais que palavras..assim.

Trees XXXIII

Árvores 🌿🌱🌴
Proteja árvores nativas.
Fontes de água, ar puro etc
Proteja a natureza🌴🌱🌿

Amo árvores desde infância. Delas tudo se aproveita, como purificadora do ar, o tronco pode ser retirado quando o tempo delas se foi e dá Madeira, os galhos para o fogo, em fogão a lenha, se queimam ou para fazer papel..claro só em último caso importa e ter conservação.

Árvores que muito ou tantos amam e respeitam. Essa árvores nativas são sagrada para mim.

Quem ama cuida🌴

Ai vem os demônios e arrancam derrubam para vender a madeira precoce. Se não fosse esse trabalho de preservação e de conservação seriam extintas..e o mundo mais triste. Gratidão a todos que preservam, esses sim são os brasileiros verdadeiros

O que é preciso não esquecer atos, ideias de derrubar, disseminadas dos desmatadores é preciso serem  vigiados pelos nossos próprios olhos nossos que devem ser severos, pois é um mundo cada vez mais verde que nos pertence... preservado, precisamos árvores de pé é  o que dá aos lugares, liberdade e leveza  na interação e conexão conosco.

We have evolved from the tribes that danced together every night

Nos evoluímos desde as tribos que dançavam juntas em cada entardecer mas viviam pouco mais de 30 anos. A pré-historia é imensa, vai dos primórdios até a invenção da escrita, há cerca de 5 mil anos, mas a rotina nossa como seres, mudou demais.
*Envelhecer é o único meio de viver muito tempo.
A idade madura é aquela na qual ainda se é jovem, porém com muito mais esforço.
O que mais me atormenta em relação às tolices de minha juventude, não é havê-las cometido... é sim não poder voltar a cometê-las.
Envelhecer é passar da paixão para a compaixão.
Muitas pessoas não chegam aos oitenta porque perdem muito tempo tentando ficar nos quarenta.
Aos vinte anos reina o desejo, aos trinta reina a razão, aos quarenta o juízo...
Quando se passa dos sessenta, são poucas as coisas que nos parecem absurdas.
Os jovens pensam que os velhos são bobos; os velhos sabem que os jovens o são...
Sempre há um menino em todos os homens.
A cada idade lhe cai bem uma conduta diferente.
Os jovens andam em grupo, os adultos em pares e os velhos andam sós.
Feliz é quem foi jovem em sua juventude e feliz é quem foi sábio em sua velhice.
Todos desejamos chegar à velhice e todos negamos que tenhamos chegado.
Não entendo isso dos anos: que, todavia, é bom vivê-los, mas não tê-los."
*Albert Camus✍️
Manter os nossos corações abertos é provavelmente a responsabilidade mais urgente que tens à medida que envelheces.

Holow

Pensava, no sentido
do quanto, é oca e
vazia, a web.

..
Nossa rede, é tudo isso, 

e varia de acordo 

com cada individuo..
Depende do grau de 

envolvimento,  de cada um com a Web, 
é que você está diante dela, 
para ler isso.
Eu acho vazia e insegura. 
Uma rua em qualquer
lugar no Brasil 
é um lugar inseguro...
uma rua no interior do estado, é bem diferente de 
estar na cidade
de New York..mas são lugares mais seguros que aqui. 

COM SUA VIDA,

Poderia dizer que é Seguro..

TUDO poderia ser
MAIS SEGURO....tão

ou mais simples, 
mas seguro...
como é a vida no interior.

..
Divagações ocorrem

em nossa mente, 

SEMPRE  haverá 

ALGO  SEGURO,
ou verdadeiro. 
E seguro,

onde é mais fácil 
caminhar...
onde temos 

nossos 
pensamentos
que 
nos guiam em paz, 
para 

ALGUM rumo, assim evitamos 

uma relação mais profunda,

com insegurança... 
Fantasias demasiadas

leva 
consequentemente 

a frustrações...

PENSAMOS 

EM COISAS
QUE INSISTEM

EM DAR 

UM NADA...

UM DIVAGAR....

ÀS VEZES É BOM..
MAS NÃO É SEGURO, 
Então,
trilhar 
qual caminho.

O que é isso? 

Medo menor talvez?

Onde
estamos seguros...
onde não há,
receio 
de entregar,  

alguma 
confidência 
e
depois 

depois 
ser mordido 
pela vida cruel 

que rola 
no mundo 
de hoje

depois 
ser abandonado, 

de ficar cheio,
ou 
ter incerteza,

de não ser 
compreendido...

Nisso tudo 
é que acontece,

e
tem um 
caráter prático,
dentro dos 
caminhos da Web,

onde não temos 
uma garantia,
que nada somos,

que 
não possuímos nada, 
para 

sentirmo-nos 
lá protegidos, 

como é 
desprotegido
nossos caminhos,
na rua,
no trabalho 

por onde andamos,

Talvez 
a unica segurança, 

é com um programa 

e software original 

um bom antivírus

é 

atrás da tela de 

um computador,

uma condição 
segura,
para

estar.

Na WEB,
por inexistir 
algo real,
uma 

distância física 

e de espaço, 
enfim 

podemos e 
sentimos 
como 
um máximo 
de 

nossa privacidade,

da nossa liberdade...

É, tudo 
muito simples, 

fácil, 
livre.
em tese,
de maiores 
perigos

porque 
aqui 
somos prudentes,

entretanto, 
também corre-se 
o risco 
imenso,
de se apaixonar...
virtualmente.

Nada sou,
para dizer a ninguém

se isso é certo 
ou errado...

ou que algo é assim 
ou assado.

Até que ponto esse 
"contato virtual" 

substitui o contato 
humano,

não necessariamente 
um contato físico 

e sim, 
uma presença 
verdadeira 
do outro,

um simples olhar 
de querer bem,

um gesto natural 
para demonstrar 
afago...

São muitas 
as dúvidas 
e poucas respostas,
que sempre evitamos 
ou adiamos

encontrar..
Não tenho 
as respostas 
para não se 
contrapor 
com a realidade...

que momento 
é nua e crua...
como lá fora

no lento andar 
da madrugada,
eu aqui no 
meu instante 
pré sono, 
lembrando 
das máscaras,
da pessoas 
em geral, 
onde se encondem 
as telas, 
seu..facebook...
google..
msn
onde nada 
mostram de 
sua intimidades 
e interrogações... 

Descrevo
minha ingenuidade 

diante da realidade 
de que 

é web,
do acesso a sua 
conta no banco,
ao bairro que moro... 

nada,
não é seguro...
nada é seguro.

I always really respected Patty, now she is my hero

Agora a respeito muito mais.
Por trás da música..de
Patti Smith em suas próprias palavras
Patti Smith sobre o maior equívoco sobre ela...
A coisa que mais me incomodou foi quando tive de regressar aos olhos do público em ’95 ou ’96, quando o meu marido morreu. Vivemos um estilo de vida muito simples de uma forma mais reclusa em que ele era o rei do nosso domínio. Eu não conduzo, não tinha um grande rendimento, e sem ele, tinha de encontrar uma forma de ganhar a vida.
Além de trabalhar numa livraria, a única coisa que sabia fazer era fazer discos ou escrever poesia, o que não vai ajudar a colocar os seus filhos na escola.
Mas quando comecei a fazer entrevistas, as pessoas continuavam a dizer "Bem, não fizeste nada nos anos 80", e eu só quero tirar a arma do Elvis Presley e disparar a televisão da alma deles. Como podes dizer isso. 

A presunção das pessoas, pensar que se não estiverem a ler sobre ti num jornal ou numa revista, então não estás a fazer nada.
Não sou uma celebridade, sou um trabalhador. Eu sempre trabalhei. Eu trabalhava antes de as pessoas lerem alguma coisa sobre mim, e no dia em que pararam de ler sobre mim, eu estava a fazer ainda mais trabalho.
E a ideia de que se és mãe, não estás a fazer nada é o trabalho mais difícil que existe, ser mãe ou pai requer grande sacrifício, disciplina, altruísmo, e pensar que não estávamos a fazer nada enquanto criamos um filho ou uma filha é terrível
Faz-me entender porque é que alguns seres humanos questionam o seu valor se não estão a ganhar uma enorme quantia de dinheiro ou se não são famosos, e isso não está certo.
A minha mãe trabalhava numa fonte de refrigerante. Ela fazia a comida e era empregada de mesa e era muito trabalhadora e uma trabalhadora dedicada. E a salada de batata dela ficou famosa! Ela não queria salada de batata da charcutaria, levantava-se às cinco da manhã e fazia-a ela própria, e as pessoas vinham de Camden ou Filadélfia para esta pequena fonte de refrigerante em South Jersey porque ela comia a famosa salada de batata.
Ela estava orgulhosa disso, e quando voltava para casa à noite, completamente dizimada e jogando o seu dinheiro das gorjetas na mesa e contando-o, um dos seus grandes orgulhos era que as pessoas vinham de longe para a sua salada de batata.
As pessoas diriam: "Bem, o que é que a tua mãe fez.. Ela era empregada de mesa” Ela serviu o povo, e serviu da maneira que ela sabia melhor.

O trabalho de uma mãe ou pai é o trabalho mais importante do mundo. Eles estão entregando a próxima geração.
Deus abençoou aqueles que cuidam dos outros, seja família, amigos ou aquele estranho.
Rebel.: A presunção das pessoas, pensar que se não estiverem a ver algo sobre ti no Facebook ou ver você misturado a multidão no caso da Patti numa revista, então não estás a fazer nada. Não sou uma celebridade, sou um naturalista ou trabalhador. Eu sempre trabalhei como médico por 40 anos e agora estou noutra função. Eu trabalhava antes de atender pessoas agora ao lerem alguma coisa sobre mim em que escrevi, e no dia em que pararam de ler sobre mim, eu estarei a fazer ainda mais trabalho mais cuidado com a natureza💚.

Little Iomerê

Concordo, sim a maioria dos problemas no mundo 

ou na pequena Iomerê são causados por pessoas que querem ser importantes..
Nunca foram nada mas querem ser, o sacristão vira assessor, sei lá alguém que do nada vira secretário, assessora que quer ser política, sei lá há tantos desejos sem o requinte básico, capacidade.
Aqui é assim..noutros lugares idem aqui perto.. longe também.
Palavras verdadeiras. Puras...Reflexões e insights.
Dirá alguém...Acho que o que ele estava a tentar dizer é que a maioria dos problemas no mundo resulta daqueles que não pensam nos outros ou que pensam que os outros não podem ser importantes.
Ah sim, eu tão verdade, verdadeiro e verdadeiro.
É tão claro e pertinente essas palavras, é tão incomum..que pessoas se comportem de forma a comprometer ou sujar seu legado. Absolutamente.
O ego excessivamente narcisista, é nosso pior inimigo. Ou o ego é o pior inimigo..muitos assim todos sabem.
Os fanáticos também desempenham um fator muito importante nos problemas que enfrentamos no mundo.
Wokismo, Trumpistas🇺🇸 bolsonaristas, Lulistas🇧🇷
Acho que o problema é não perceber que todo
mundo é importante.
Então seja apenas seja uma pessoa boa pessoa e cuide...devidamente da sua família e seus amigos próximos, são muitos importantes. Ter poder.. é passageiro, fugaz. Saber que tudo passa..tudo, nada é perene. Isso te torna importante. Você é importante para aqueles que te amam. Mas eu escolho não confundir a grandeza, com prepotência ou arrogância..tem alguém importante que confundiu isso, se lascou.

Precisas trabalhar duro para seres importante.
Sucesso sem esforço não há.

Não usando os outros como uma ponte ou escada, pois elas as pessoas podem não estar lá quando precisar.
Um religioso..diz.: No cerne do problema, existe a capacidade do homem para liderar o seu semelhante. Ele luta para dirigir o seu próprio passo. Outro, crente diz.: que Deus na Bíblia diz que o caminho do homem não lhe pertence. Não pertence ao homem que está caminhando mesmo para dirigir o seu passo.
Tudo o que posso dizer, sei quem sou, já conhi, o que escolhi mais do que posso imaginar, acho que como humano devo ser considerado importante por alguma razão ao outro, sua*importância como pessoa é algo que deves ganhar em vez de tentar adquirir se não são importantes como todos são, és um humano, então quem ou o que és tu, devemos ser importantes uns para os outros, quer estejam longe, mas nem todos serão importantes para nós, uma vez que nem todos nós conhecemos, na maioria das vezes o importante vai no trato com conhecidos..e pessoas próximas.
Muitos são assim, estes que preferem ser importantes mais do que boas pessoas.. é o vale tudo..ou tudo vale até ser desonesto para ser alguém importante.
Ninguém é +importante e todos são especiais.
Não exatamente que acontece, o grande exemplo do que T.S.Elliot, está a dizer nos seus poemas, são os políticos🇧🇷que se impõem ao povo contra a vontade do povo e que só querem ser presidente, governador ou prefeito por todos os meios e estão ai pronto para fazer o diabo, para o conseguir chegar lá..vale tudo, tudo devido ao tipo errado de ego ensinado atualmente e que está a florescer no mundo do poder e ganância... tão chato de assistir e triste que alguém se acredite mais importante que o próximo, ou ACHA que é. 

E a verdade de tudo é que "pessoas importantes" geralmente pisam nos outros para se tornarem essa persona de qualquer maneira..e o vale tudo... para chegar lá ou ter sucesso. Concordo plenamente com isso que TS.Eliot. Acontece todos os dias..uns pisam nos outros..fluindo ações de suas mentes venenosas. As pessoas nem nem se conhecem começam a discutir na internet..sufocar agredir etc. Um tipo sente que tem de mostrar ao outro o quão é grande, mau e importante, ele o outro existe por um único motivo, é para que o seja insultado, odiado, agredido.. é o discurso de ódio. E ironicamente ele com isso, aqui e agora se sente que é muito importante..satisfeito, e importante mais que tudo, o desejo saciado, vivendo
o ressentimento perfeito.
Todos vocês políticos não estão muito preocupados em diagnosticar o que se passa com toda a gente e em vez disso agem como se preocuparem apenas com vocês mesmos..a próxima eleição ou eleger seus amigos.
Acredito que a maioria dos problemas no mundo são causados pela ganância, arrogância prepotência...e muitos que se acham importantes...muitos não dão importância  a humildade. Gandhi o indiano, disse..um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer errado em outra, honestidade exige coerência. A vida é um todo indivisível. Essas pessoas não se importam com "real importância" de cada um, mas usam quaisquer recursos disponíveis, incluindo a alusão de importância, para a sua agenda de poder e controle, que nem criam riqueza..e progresso. Acho que o termo é "ganancioso" é mais apropriado do que "importante".. prá muitos, cai como uma luva de pelica para ser mais suave. Verdade. E há aqueles que se acham importantes e são lendas só nas sua próprias mentes, devo acrescentar.. Repetindo..

It's True...Verdade. E aqueles que são lendas nas suas próprias mentes, é um tipo comum hoje no Facebook, Instagram ou Twitter ou no seu quadrado que é mágico pois transforma mentes ou bestas em suas mentes em notáveis, devo acrescentar. Querendo ser Importante, não evite lidar com os aspectos difíceis e desafiantes.. seja ousado..pense que todos são iguais no seu destino, tudo que vive perece.
Os narcisismo excessivo e a sede de poder são uma combinação tóxica que cria pessoas corruptas..mal educadas e maldosas, onde tudo vale, para ser importante.
Verdade, pessoas auto julgam importantes são péssimos líderes, pais, amigos, cônjuges e chefes,
e o poder nestas mãos causam danos a todos.
Por outro lado, ser valorizado ou reconhecido é na maioria das vezes recompensa por um trabalho bem feito. E uma sensação muito melhor já que este reconhecimento é geralmente merecido.
Mais de serem vistos deveriam serem valorizados por serem humanos, o quem são... verdadeiramente.
Também conhecido como EGO, impossível de ignorar, todos temos um, apenas através de ser humano e indivíduo mantenha isso sob controle e não deixe que lhe sirvam em vez do contrário.Verdade... repetindo, Há aqueles que são lendas nas suas próprias mentes, devo acrescentar.
Acho que as pessoas têm um problema quando preferem cuidar do seu próprio negócio, de si mesmas em ignorar os problemas comunitários ou do mundo que vivem.

A importância da humildade, cooperação e empatia, da compaixão, do altruísmo, como formas de criar um mundo melhor, em vez de procurar ganhos e status pessoais à custa dos outros.
Uau, tudo isso é tão verdade ou bem verdade.
Eu trato toda a gente como importante. Aconselho..Faça isso. Todas as pessoas que conheces desempenham um papel na tua vida, mesmo que seja apenas um humilde servidor na sua empresa, no lar ou trabalhador extra. Ser importante para as pessoas é igual a não ser poderoso, infelizmente, a maioria não pensa assim, isso me causa muita indignação, angústia e mágoa🇧🇷.
T. S.Eliot★Ele é um crítico, ensaísta, dramaturgo etc, uma figura muito influente na literatura inglesa.
A importância da humildade, cooperação e empatia como formas de criar um mundo melhor, em vez de procurar ganhos e status pessoais à custa dos outros.
No trato deveria ser toda a gente como importante. Todas as pessoas que conheces desempenham um papel na tua vida, mesmo que seja apenas um humilde trabalhador ou auxiliar do Ceo da maior empresa.
Gosto de lembrar às pessoas o quão importante é qualquer um de nós dizendo. Quando estiveres necessitado e eles não de rebaixam enquanto ou todos se afastam, não vais ouvi-los dizer, eu dei a ti minha mão.. Estás precisando de algo? E eu pergunto-me será alguém com que deixaram algo para um necessitado ou dinheiro. Desfrute da sua auto importância.. Não vim a fim de resolver os problemas neste mundo por pessoas que apenas procuram justificar-se a si mesmas..ou reconhecimento bobo. Um dia tudo acaba e serás ninguém... até o poderoso Lula será um ninguém pois todos sabem que ele não foi nem será o homem mais honesto do🇧🇷
E a ironia é que mesmo os políticos ou pessoas que extraordinariamente foram realizadores são também esquecidos em cerca de meio século, ou no máximo um século. Depois, ocasionalmente, aparecem em páginas da história, ou não, dependendo dos ventos políticos da época.E no grande esquema das coisas, cada impacto que causamos e que achávamos ser tão importante não será nada além de poeira ao vento. Exceto um... aquilo que impacta a eternidade...dos que acreditam nisso..eternidade da alma.
Acho que a principal premissa para encontrar importância é a compreensão da "Humildade".....
É totalmente verdade eu acredito no trabalho, honestidade e retidão.É duro ver só que acontece é isso todo dia, gente pisando um no outro para serem importantes..como diria Rui Barbosa eu até tenho vergonha de ser honesto e reto.
Só mostra que a pessoa tem que ter cuidado com o que deseja..desejos ilimitados para ser importante dá até cadeia. Somos todos importantes, especiais e não devemos ser submissos, ou buscar aprovação de ninguém...Se preferimos fazer o que não é tão necessário ter feito.. dá errado. é aquela vontade de ser mais esperto que os outros, aquela vontade de ser mais importante que os outros, aquela vontade de ser VIP aos olhos dos outros é o que o EGO faz com a mente das pessoas quando a mente os controla. Poucos que trabalham para controlar a mente têm o EGO debaixo dos pés e andam na terra como seres humanos humildes. Muitos seres humanos são muito cheios da sua importância. Este é o começo de todos os problemas. As pessoas tendem a chamar atenção e respeito e misturados atenção e respeito são importantes. Sim, o ego acima de tamanho é o principal culpado de gente mal sucedida..
E repetindo..o que o padre não diz ..no grande esquema das coisas, cada impacto que causamos e que achávamos ser tão importante não será nada além de poeira ao vento. Exceto um, aquilo que impacta a eternidade.
Cada pessoa deve ter cuidado com o que deseja..sem pisar em ninguém para conseguir seus objetivos.

Silence isn't the best response

Silenciamento da realidade.

Em poucos anos as pessoas vão se dar conta que a origem e sua qualidade ambiental do produto que consomem, se definirá na sua escolha. Talvez ainda não seja tarde dizer a verdade que os habitantes de todos os lugares do mundo estão cada vez mais expostos a exploradores sem critérios saudáveis e que atitudes que visam à proteger a natureza e aos animais, precisam serem tomadas, não seria difícil para as pessoas tentarem “salvar” o planeta, quando as empresas estão destruindo a natureza, tudo em busca de grandes lucros.

Silêncio não é a melhor resposta..aos problemas ambientais.
Fatos existem e nunca vão poder ser ignorados... planeta está cada vez mais poluído..explorado e caminhamos a um caos..ambiental.
É uma boa estratégia ficar atento as causas do meio ambiente, seus reflexos na vida e saúde.
Ficar calado diante dos interesses econômicos é algo dos tolos, porque não quero desperdiçar minha energia e conhecimento com um público que não tem muita capacidade de entender nada. Geralmente, a mentalidade dos tolos é rígida, eles se recusam a entender a profundidade de qualquer assunto, então por que eu deveria justificar minhas opiniões na frente de tal assunto.

Clearly, we can’t do this alone

Claramente não podemos fazer isso sozinhos.
Mas os seres humanos ajudaram muito para que isso acontecesse em Porto Alegre🇧🇷🌎🌴.

Imagens de 11/maio/2024

Acredito que a força da natureza para restaurar o próprio planeta Terra é muito mais inteligente e poderosa do que qualquer capacidade humana de destruir isso.

Looking back III

Voltar ao passado..na parede da memória.
Meus pensamentos...são eles que vêm e vão, eu tenho a verdadeira sensação de mim mesmo apenas quando eu estou assim, lembrando feliz ou infeliz. Ah, o passado, vem ás vezes à mente, mas...não é tudo, que penso...mas o passado é algo que sinto ás vezes, agitando a mente, assim... sinto e fico escrevendo tudo isso, sinto que fui bem, mas que faltou algo, no tempo que passou, eis, nossa imperfeição.
Se há algo que melhor nos faz humanos é a dita imperfeição. Como um sonho presente, ou um velho sonho ou sonho antigo, vejo todas coisas que não fiz e outras que já fiz, que se tornaram velhas. Mas a história continua.. Um dia após o outro, ando cercado de passados e realidades tão próximas. Smartphone... ligado ao som de Belchior, compositor🇧🇷a música toca.. Tudo outra vez.. Fecho os olhos, lembro o tempo que se foi, tudo é meio perda de tempo..

Então...agora.

Olhe para frente, você vai
naquela direção.

No doubt

Afinal, todos nós morremos..
*Resumo: A evolução não se preocupa conosco como indivíduos, mas seleciona os mais aptos a passar seus genes adiante. Desde que você seja capaz de crescer, procriar e garantir que sua prole atinja a idade reprodutiva, a evolução não se importa com o que acontecerá com você.
Enquanto isso, a melhor receita para aproveitar a vida ao máximo continua a ser o bom senso. Ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regulares, dormir bem, não abusar do álcool, jamais fumar, conviver com os amigos e a família, ter um propósito e estar em paz consigo mesmo.

*Não há espaço para ideologias políticas, pessoais ou religiosas na ciência.

Before Bedtime

Antes de Dormir, muitas vezes nos sentimos
como se estivéssemos....
á espera, por algo, que 
não podemos deixar de
crer....
Anjos...
Às vezes....
Mas sempre tudo 
apaga sem que nada 

aconteça..

Always be yourself

Cada pessoa é única.
A liberdade de ser você mesmo é um presente que só você pode dar a si mesmo.
Você é o resultado único dos acontecimentos que viveu, das pessoas com quem interagiu e do temperamento com que nasceu.
No entanto, de vez em quando, é natural perder a clareza sobre quem é esse “você”.
Cada um, cada um.
Por um lado, a mudança é uma constante na vida. Mas também, enfrentar as expectativas e demandas de outras pessoas, especialmente daqueles que você ama às vezes pode atrapalhar a aceitação de si mesmo.
Talvez seja por isso, algum poeta americano escreveu que “Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra coisa é a maior conquista.
E aqui está você, lendo meu blog, a caminho de alcançá-lo.
Você ri de mim porque sou diferente, eu rio de você porque vocês são todos iguais. Isto e se a vida é um palco e você é seu próprio agente, não hesite em interpretar o personagem que deseja interpretar. Assim que comecei a perceber que não havia regras e que meu caminho não precisava ser igual ao de todo mundo, relaxei e todo o meu mundo se abriu.
Ser você mesmo, significa autenticidade e abandonar todas as camadas de boa aparência, querer ser querido, ter medo de se destacar e tentar ser quem você acha que as pessoas querem que você seja.
Seja sempre você mesmo, expresse-se, tenha fé em si mesmo, não saia em busca de uma personalidade de sucesso e duplique-a. Não devemos permitir que as percepções limitadas de outras pessoas nos definam. Ser você mesmo 

é tudo o que é preciso. Se você quer impressionar alguém, não seja outra pessoa, seja você mesmo.

Five steps

Cinco passos para parar de remoer mágoas ou retirar os ressentimentos dos seus pensamentos.

Ou não deixar seu barco afundar.

O hábito de ficar pensando em demasia, sobre os coisas que fazem parte do passado ou problemas, dificultam a tomada de decisão, prejudicam o sono e podem causar ansiedade.

Pessoas que pensam demais costumam ter dificuldade para priorizar suas escolhas em grande parte por seus problemas impregnados na sua forma de pensar.
Pensar demais costumam trazer dificuldade para resolver seus problemas e entender quais deles é possível resolver ou conseguir controlar.

Você se deita em sua cama disposto a dormir, mas logo já está olhando para o teto fixamente e lembrando dos acontecimentos, do ano, do passado, do dia, como o chefe ou conversa difícil com seu colega. Essa propensão a ficar pensando demais tem interferência de lutas perdidas, ou elaboração de perdas ou o sucesso mal compreendido é sobre tudo isso que fica impregnado na mente  ou “ruminando nos seus pensamentos”, isso pode acontecer a qualquer hora do dia ou da noite e fazer com que as pessoas fiquem presas, “congelem” vivam e as coisas fluem livres, então não acorrente sua iniciativas e motivações.

Ficamos presos em nossos pensamentos com frequência devido à busca por perfeição ou por uma maneira de controlar determinada situação. Queremos prever tudo isso gera grendes ansiedades e muitos ou precipitação o que pode acontecer se controlar todas as possíveis consequências dos seus atos, por isso acabamos presos nesse processo de pensar demais. Quando as pessoas pensam demais, seus pensamentos começam a girar em círculos, looping eternos,  e assim não chegam a uma conclusão. Ruminar sobre momentos, acontecimentos dolorosos ou embaraçosos do passado tendem a nos perturbar, fazendo com que revivamos essas situações repetidas vezes.

Se pensa demais costume ter metas e obstinação, saber que ter dificuldade faz parte.

Para ajudar a escapar desses ciclo infinitos ou os cinco passos a seguir..
Quebre o ciclo de pensar demais
Passo 1... ficar consciente de que está pensando demais. Em alguns momentos, outras pessoas irão de te alertar sobre isso, e em vez de se irritar, ouça o que elas estão falando e preste atenção se isso está mesmo acontecendo. Alguns indivíduos apresentam sinais físicos de que estão nesse processo, como aceleração dos batimentos cardíacos e ficar com as mãos suadas.
Passo 2... distancie-se dos pensamentos negativos, para ter lucidez, uma caminhada em silêncio ou no parque assim podes enxergar melhor se você pode ter algum controle sobre a situação que está ruminando. “Você não tem controle sobre o trânsito, mas consegue mudar o caminho da próxima vez”,  Se você está pensando sobre algo que não pode controlar, diga a você mesmo: “Preciso priorizar o que eu posso mudar, e isso está além do meu controle”.
Passo 3...se você pode controlar a situação, mantenha-se no momento presente, isole o problema.
Passo 4... após identificar o problema, estabeleça um limite para a quantidade de tempo que você irá precisar para resolvê-lo. “É importante não ficar dando voltas no problema”. Por exemplo, se você está parado no trânsito e irá se atrasar para um compromisso, algumas maneiras de resolver são tentar uma rota alternativa, ligar para a pessoa que está esperando e avisar que irá se atrasar ou respirar fundo, relaxar e ouvir uma música. “A reação de quem fica dando voltas ou loop no problema tende a ser de ficar reclamando, o que convenhamos não ajuda ou não leva a nada”

Passo 5...Por fim🧍🚶👁️‍🗨️ reconheça os pequenos passos que você deu em direção à resolução do problema, mesmo que não consegua resolvê-lo  completamente...mas esta tentando. “Celebre o fato de que você tomou uma atitude diante da situação” não ficou inerte. Sim o que acontece que muitas pessoas podem não ter sucesso nas primeiras tentativas ou vezes que praticam esse método e ficam estressadas, o que é normal. O conselho é continuar tentando.

Se atormentar  pensamentos de impotência no silêncio da noite, já tentando dormir. Estipule um prazo senão de um tempo pare de ruminar os pensamentos.
Diga a você mesmo: “Vou me dar horas ou minutos e permitir que meu cérebro vá para onde ele quiser.

Nós somos donos de nossos pensamentos. Depois disso, pratique alguma atividade relaxante e faça a barba ou massageie o rosto,  cuidados com você,  como tomar um banho ou ouvir música...que tal Vangelis, Kitaro ou Enya. Outra estratégia e escrever suas preocupações para que elas saiam do seu cérebro”, Anote-as assim que elas vierem à sua cabeça.

Pensar demais durante a meditação não alivia.
Meditação é uma prática comum de cuidado cujo objetivo aquietar-se ou relaxar, conhecido como  acalmar a mente. 

A vida pensada e refletida e maís interessante🧘Para alguém que pensa demais, retirar algo da mente que fica martelando, isso pode ser especialmente difícil. Quando perceber que sua mente está divagando durante a meditação, tome consciência disso e se concentre na respiração, inspiração e expiração lenta e profunda, oxigena o cérebro e faz funcionar melhor.
Comece com segundos de meditação e vá aumentando o tempo gradualmente. Meditar não é algo que todo mundo consegue fazer, os estressados são inquietos. “Se é o seu caso, não se sinta mal com isso. Tente outras atividades que também acalmam a mente, como caminhar ou ouvir música”.
Quando procurar ajuda
Se você já está ruminando pensamentos durante semanas ou meses sem parar, é hora de procurar ajuda profissional. E que isso pode ser um sinal de distúrbio psicológico, como ansiedade. “A ansiedade generalizada é muito comum, principalmente durante o período de escolhas importantes, quando as pessoas estão lidando com muita pressão devido às mudanças que tem suas vidas”.
Os excessos de pensamentos também podem ser desencadeados por traumas do passado, Nesse caso, terapia cognitiva ou psicoterapia podem ser uma alternativa para que seus pensamentos não sejam mais ditados por eventos passados, mas baseados na realidade atual.

Esta foto abaixo e dos anos 40 em Videira🇧🇷, quando as pessoas iam passear de barco no feriados, para viver bem, desfrutar de momentos felizes. 

The Sun Comes

Vida é assim,  
é aquilo que estás 

pensando, sentindo

no exato momento.
Quando não há nada 

a falar, que fique o silêncio.

Ficar em silêncio, 

em calma, sentir as 

emoções sem tentar 

controlá-las, 

é  um ato de aceitação.

O sol vem, eu aqui olhando 

as brumas, minha reflexão, 

ouvindo o vento, 

respirando ar fresco num 

universo em silêncio.
Raios de sol, brumas, 

sua sabedoria, olhar atento

à luz matinal..
Olhos contemplam 

o esplendor do sol nascente.

Todo respeito a natureza 

e seu criador
A luz da manhã 

é inspiradora 

para que eu possa 

aprender o que você 

ensinou sempre
Há uma lição escondida 

em cada raio de luz
debaixo ramo, 

cada folha.
Quero minha alma acesa 

me despertar a cada 

amanhecer.
Tempos saturados 

de medos, críticas 

e notícias ruins, 

o mundo não vai acabar.

Estas frequências 

não podem ressoar..
Gere frequências 

de  paz.
Gere frequências 

de confiança.

Gere 

frequências  de fé.

Trees III

As árvores produzem oxigênio e filtram a poluição atmosférica prejudicial. Parques e jardins urbanos, desempenham um papel indispensável na vida e refrigeração das cidades. Alguns dos segredos para uma vida melhor... são cidades cada vez mais verdes, mais flores, , menos cheias de aglomeração, menos congestionamentos... já que o aumento da densidade demográfica, aceleração da vida, poluição, elevam a pressão sanguínea causam aumento dos hormônios do estress, e comprometem o nosso desempenho
cognitivo e causar fadiga e causam irritabilidade.

The sun is setting

O sol está se pondo.
Vamos esperar por mais
um dia brilhante amanhã.

The sun is setting.
Let's hope for another
bright day tomorrow.
PHOTOS REBEL