Sunflowers

Girassóis murcham em um campo.🌻🌻🌻🌻
Calor excessivo.

Mundo sofre "década de calor mortal" enquanto 2024 marca o ano mais quente já registrado
A ONU, diz que "devemos sair deste caminho para a ruína" na mensagem de ano novo. O mundo sofreu uma “década de calor mortal”, com 2024 encerrando 10 anos de temperaturas sem precedentes. Ao transmitir sua mensagem a ONU, disse que os 10 anos mais quentes já registrados aconteceram na última década, incluindo 2024.
A agência climática e meteorológica da ONU, a Organização Meteorológica Mundial (OMM), publicará números oficiais de temperatura para o ano em janeiro. A organização disse que o ano de 2024 foi definido para ser o mais quente já registrado, coroando uma década de calor sem precedentes alimentado por atividades humanas e impulsionando extremos climáticos crescentes, enquanto os níveis de gases de efeito estufa continuaram a atingir novos máximos, bloqueando mais calor no futuro. Posso relatar que acabamos de suportar uma década de calor mortal. Os 10 anos mais quentes registrados aconteceram nos últimos 10 anos, incluindo 2024.
Este é um colapso climático, em tempo real. Precisamos sair desta estrada para a ruína e não temos tempo a perder. Em 2025, os países devem colocar o mundo em um caminho mais seguro, cortando drasticamente as emissões e apoiando a transição para um futuro renovável. É essencial e é possível. A OMM, disse que cada grau de aquecimento importa e leva ao aumento dos extremos climáticos, com as temperaturas sendo “apenas parte do quadro”.
Este ano, vimos chuvas recordes e eventos de inundações, além de terríveis perdas de vidas em muitos países, causando desgosto a comunidades em todos os continentes..Ciclones tropicais causaram um terrível pedágio humano e econômico, mais recentemente no departamento ultramarino francês de Mayotte, no Oceano Índico . Calor intenso queimou dezenas de países, com temperaturas chegando a 50°C em diversas ocasiões. Incêndios florestais ou queimadas, causaram devastação. A OMM descobriu que as mudanças climáticas intensificaram 26 dos 29 eventos climáticos extremos estudados pela World Weather Attribution (WWA) em 2024, matando pelo menos 3.700 pessoas e desabrigando milhões.
As mudanças climáticas adicionaram 41 dias de calor perigoso em 2024, de acordo com o relatório da WWA, uma rede de cientistas que examina o papel do aquecimento global em eventos climáticos extremos, e da organização de pesquisa e relatórios Climate Central.
A OMM diz que, à medida que as temperaturas globais aumentam e os eventos de calor extremo pioram, há uma necessidade crescente de países e organizações internacionais trabalharem juntos para enfrentar os riscos severos de calor.
Foto e texto
Rebel.

All in the mind

Tudo na mente? 

A surpreendente verdade sobre a função cerebral. O uso de telas está realmente minando nossa capacidade de foco e diminuindo nossos QIs? Os cientistas que realmente analisaram os dados dão seu veredito.
É sobre a erosão do cérebro é uma função do tempo e desde as crianças pequenas. Não acredito que haja uma força como a tecnologia, que seja mais deletéria...
A força está em contemplar a beleza da vida. Saia para uma caminhada. Levante-se e mova-se. Precisamos apenas desenvolver novas maneiras de interagir com a natureza...e sua beleza.

Muitos estudam os efeitos da tecnologia na cognição e no bem-estar. E ainda assim um fluxo constante de livros, podcasts, artigos e estudos faria você pensar que a vida digital está nos lobotomizando a todos a ponto de, em dezembro, a Oxford University Press anunciar que sua palavra do ano era “ podridão cerebral ” (tecnicamente duas palavras, mas não vamos discutir) uma metáfora para material online trivial ou pouco desafiador e o efeito de rolar por ele. Tudo isso semeou medos generalizados de que o mundo online que nós e nossos filhos temos pouca escolha a não ser habitar o que está alterando as estruturas de nossos cérebros , minando nossa capacidade de focar ou lembrar das coisas e diminuindo nossos QIs. O que é um desastre porque outra coisa que pode prejudicar de modo e significativamente a função cognitiva é a preocupação .
Pode ser um alívio ouvir, então, que para cada manchete alarmista há muitos neurocientistas, psicólogos e filósofos que acreditam que esse pânico moral é infundado. “Desde 2017, tem havido uma batida constante de: 'Telas, tecnologia e mídia social são um universo diferente que é ruim para você e ruim para seu filho. “E duas coisas acontecem. A primeira é uma pesquisa de baixa qualidade que confirma nossos preconceitos sobre tecnologia. Ela ganha a imprensa imediata porque é consistente com nossos preconceitos existentes. É muito fácil publicar uma pesquisa de baixa qualidade que meio que mostra uma correlação e, então, exagerar, porque ela vai chamar a atenção e obter financiamento.”
Ninguém está negando que os perigos espreitam o mundo online, mas isso não significa que você certamente se machucará. Viver é arriscado, sair de casa é arriscado, atravessar a rua é arriscado.. Essas são coisas que temos que ajudar os jovens a aprender a fazer a avaliar os riscos e agir de qualquer maneira. A internet é arriscada. Parece senso comum que a saúde mental diminuiu à medida que o uso da tecnologia aumentou. Mas isso não é científico. Também houve, um verdadeiro impulso em artigos de opinião e livros de imprensa popular que são desleixados cientificamente, mas declarados com tanta confiança. As ideias nesses livros não são revisadas por pares. Os estudos publicados que eles citam tendem a ter amostras pequenas e nenhum grupo de controle, e a serem baseados em associações em vez de provar a causa. “As pessoas dirão: O iPhone foi inventado em 2007 e o Instagram se tornou popular em 2012 e, meu Deus, olha, o uso da tecnologia aumentou ao mesmo tempo que a saúde mental caiu!..Parece senso comum é por isso que você tem esse tipo de consenso. Mas isso simplesmente não é científico.
Em 2023, estudiosos analisaram dados de quase 12.000 crianças nos EUA com idades entre nove e 12 anos e não encontraram impacto do tempo de tela na conectividade funcional (“como diferentes partes do cérebro meio que conversam entre si”), conforme medido com exames de fMRI enquanto as crianças completavam tarefas. Eles também não encontraram impacto negativo no bem-estar autorrelatado das crianças. “Se você publicar um estudo como nós fazemos, onde cruzamos nossos Ts, pontuamos nossos Is, declaramos nossas hipóteses antes de ver os dados, compartilhamos os dados e o código, esses tipos de estudos não mostram os efeitos negativos que esperamos ver.”
'Jovens com acesso a celulares dizem que são mais felizes em uma ampla gama de métricas de bem-estar.
E, claro, ninguém fala sobre os efeitos positivos da tecnologia, como encontrar conexão e comunidade. "Se ampliarmos o zoom, descobrimos que se os jovens têm acesso a telefones que podem se conectar à internet, se eles têm internet de alta velocidade em casa, seu bem-estar é maior. Eles dizem que são mais felizes em uma ampla gama de métricas de bem-estar.
Quando a comissão Lancet, revista médica sobre automutilação e faz uma revisão de evidências, quando a Academia Nacional de Ciências dos EUA faz uma revisão destas evidências, quando pesquisadores acadêmicos fazem suas pesquisas metacientíficas, essas coisas não saem alinhadas com esse pânico tecnológico”..“Isso porque esse pânico tecnológico não é baseado em evidências. É baseado em vibrações.”
O “estudo” que liderou essa cascata de preocupação em 2005, e ainda é citado na imprensa hoje, alegou que usar e-mail reduzia o QI mais do que a cannabis. Mas Shane O'Mara, um professor de pesquisa cerebral experimental no Trinity College Dublin, sentiu um cheiro de rato quando não conseguiu encontrar o artigo original. Acontece que nunca houve um era apenas um comunicado à imprensa. Essa descoberta foi o resultado de uma consultoria de um dia que um psicólogo fez para a Hewlett Packard. Mais tarde, ele declararia que a apresentação exagerada desse trabalho se tornou a ruína de sua vida.
Junto com uma pesquisa sobre o uso de e-mail, o psicólogo conduziu um experimento de laboratório de um dia no qual oito indivíduos mostraram ter habilidades reduzidas de resolução de problemas quando alertas de e-mail apareciam em suas telas e seus telefones tocavam. Mais tarde, ele escreveu: “Este é um efeito de distração temporário – não uma perda permanente de QI. As equivalências com fumar maconha e perder o sono foram feitas por outros, contra meu conselho.”
Os estudos que encontram mudanças na estrutura cerebral parecem particularmente alarmantes, mesmo que estejam olhando especificamente para pessoas com “uso problemático da internet”, em oposição à população em geral. O problema com esses estudos, diz O'Mara, “é que eles não conseguem determinar causa e efeito. Pode ser que você vá para a internet [excessivamente] porque você já tem essa coisa lá. Nós simplesmente não sabemos, porque ninguém fez o tipo de estudo de causa e efeito que você precisa, porque eles são muito grandes e muito difíceis. Além disso, as estruturas cerebrais mudam ao longo da vida. Foi observado que a matéria cinzenta diminui durante a gravidez, por exemplo, e começa a crescer novamente depois, junto com outras mudanças cerebrais. O cérebro é notavelmente plástico.
Muitos também acham que estamos sendo profundamente a-históricos quando nos repreendemos por rolar vídeos de animais fofos, regimes de celebridades ou gols de vitória de copas nas mídias sociais. “Os humanos sempre foram distraídos. Sempre buscamos consolo no evanescente. Se você olhar para a história da mídia no Reino Unido, apenas como um exemplo simples, nas décadas de 1940, 1950, 1960, quantos milhões de tabloides eram vendidos todos os dias? Números impressionantes, porque as pessoas se entregavam a essas coisas. Isso é algo que as pessoas sempre fizeram, e estamos sendo um pouco moralistas sobre isso.” A era da internet levou a um número maior de acidentes de avião ou pacientes morrendo em mesas de operação? “A resposta é não: somos muito melhores em todas essas coisas.
Sempre tivemos que ficar atentos ao nosso “gargalo de atenção”. Desde que comecei a ler e pesquisar em psicologia, sempre ensinamos aos nossos alunos: Não faça duas coisas ao mesmo tempo. Você não pode. A multitarefa e sua diluição de eficácia associada não foram inventadas pela internet. Como alguém aludiu, ter filhos é uma rota clássica para fazer malabarismos com tarefas, com interrupções constantes que levam adultos inteligentes a não conseguirem formar uma frase. Da mesma forma, se você usar seu smartphone enquanto dirige, é claro que aumentará a probabilidade de sofrer um acidente.
Seja inteligente sobre como você usa seus dispositivos. Gerencie os dispositivos não deixe que eles o gerenciem
E quanto às proclamações aterrorizantes de que a tecnologia está em ascensão enquanto o QI está em declínio ? Ligo para Franck Ramus, chefe da equipe de desenvolvimento cognitivo e patologia da École Normale Supérieure em Paris. Felizmente,  diz que ainda não está claro se o QI está realmente diminuindo. As pontuações aumentaram globalmente durante o século XX, mas o crescimento começou a desacelerar na virada do milênio. Esse efeito de platô era esperado há muito tempo, à medida que nos aproximávamos dos limites do cérebro humano. "A altura vem aumentando ao longo de décadas, mas nunca chegaremos a três metros, certo? Então, há limites para a fisiologia humana, incluindo o tamanho do cérebro.
Qualquer pequena diminuição de QI que pareça ter sido detectada, , não é considerada conclusiva neste momento os estudos precisariam de mais replicação. “Há uma meta-análise de todos os dados até 2013, e a pontuação parece estar progredindo pelo menos até 2010 ou algo assim. Ao mesmo tempo, é verdade que alguns estudos documentaram uma ligeira diminuição em alguns países. Por exemplo, há um estudo norueguês amplamente discutido que encontrou uma ligeira diminuição nas últimas duas décadas. Mas também há um número maior de estudos que continuam a observar aumentos. Alguns aplicativos e jogos podem melhorar a memória, habilidades multitarefas, inteligência fluida e outras habilidades cognitivas.
Alguns aplicativos e jogos podem melhorar a memória, habilidades multitarefas, inteligência fluida e outras habilidades cognitivas.
Quanto à exposição na tela, ele diz, o que queremos dizer com isso? “Pode ser qualquer coisa. A tela é apenas um meio, mas o que importa é o conteúdo. Então, quando você fala sobre tela, você pode muito bem falar sobre papel. Papel é outro meio, e qualquer coisa pode ser escrita no papel.
Isso nos leva nitidamente a Platão, que escreveu sobre a podridão cerebral em relação à invenção da escrita, diz Tony Chemero, professor de filosofia e psicologia na Universidade de Cincinnati, cujo artigo de 2021 na Nature Human Behavior afirmou: "A tecnologia pode mudar a cognição sem necessariamente prejudicá-la". "Essa preocupação que as pessoas estão tendo, Platão também tinha, há cerca de 2.500 anos, escrevendo sobre como a palavra escrita tornaria as pessoas estúpidas porque suas memórias seriam piores e elas seriam piores em contar histórias.
Chemero não ama smartphones ou IA e lamenta o incômodo que esta última criou para professores como ele, tendo que encontrar novas maneiras de verificar se seus alunos não estão entregando trabalhos gerados pelo ChatGPT. Mas a única coisa que eles não fazem é nos tornar estúpidos”. “Ao longo da história dos hominídeos, muitos dos nossos maiores desafios envolveram a adaptação a novos tipos de ambientes  e isso é ser inteligente. Este é apenas um novo ambiente em que estamos.” Então, embora ele ainda consiga lembrar os números de telefone dos colegas do ensino médio, os cérebros dos mais jovens são simplesmente liberados para outras atividades. “O que realmente queremos da tecnologia é fazer coisas que são difíceis e chatas, como muitos cálculos complexos, memorização mecânica: os humanos simplesmente não são muito bons nisso sem tecnologia. A questão relevante,  é o que é memória nessa situação, quando terceirizamos parte dela para a tecnologia. É algo que seu cérebro faz ou é uma habilidade que você tem. Se a tecnologia ajuda você a lembrar de mais coisas enquanto seu cérebro faz algo diferente, não acho que sua memória seja pior. É apenas diferente. O que realmente importa é o que somos capazes de fazer.” Afinal, o segredo do sucesso humano sempre dependeu do uso que fazemos de ferramentas. Ser inteligente é ser capaz de fazer muitas coisas. E não acho que nossos telefones estejam nos tornando menos capazes de fazer muitas coisas.
Saia para caminhar. Levante-se e mova-se. Só precisamos desenvolver novas formas de interagir com essas mídias.

Gary Small, o chefe de psiquiatria do Hackensack University Medical Center em Nova Jersey, estudou os potenciais danos e benefícios do uso da tecnologia digital. Ele também se afasta de estudos baseados em meras associações. Até onde sei, ele diz, não há evidências convincentes de que o uso da tecnologia digital ou de dispositivos vá causar danos cerebrais permanentes.
Em termos de aspectos negativos, ele acredita que certas plataformas e conteúdos podem ser viciantes. Pode ser pornografia, compras, jogos de azar. Essa tecnologia intensifica o comportamento humano, coloca esteroides nele, acelera todos esses problemas. Ele menciona um estudo de dois anos atrás, para o qual ele e colegas enviaram um grupo de crianças de 13 anos para um acampamento na natureza e avaliaram sua inteligência emocional (leitura de emoções em rostos) e inteligência social (descrição de uma interação social) antes e depois. E descobrimos que cinco dias longe do tempo de tela levaram a melhorias significativas em ambos, e tivemos um grupo de controle nisso.” Isso mostrou, ele diz, que os efeitos negativos do uso do telefone são temporários e desaparecem quando guardamos nossos telefones. E há pontos positivos. No nosso trabalho, nas nossas vidas sociais, as telas nos mantêm conectados. Podemos ser muito mais eficientes. Podemos obter informações muito mais rapidamente. Posso colaborar com pessoas em todo o mundo.” Embora a fadiga que você pode ter por não fazer pausas seja real...você pode ter sintomas físicos, dor de cabeça, dor no pescoço, dor no ombro, fadiga mental, não há dúvidas sobre isso, usar a internet pode ser um exercício cerebral estimulante por si só. O estudo que fizemos, pelo menos para mim, foi motivo para algum otimismo.” Sua equipe ensinou pessoas mais velhas a pesquisar na internet enquanto estavam em um scanner de fMRI e descobriu que sua atividade neural aumentou. Um estudo também afirma: Certos programas de computador e videogames podem melhorar a memória, habilidades multitarefas, inteligência fluida e outras habilidades cognitivas. Alguns aplicativos e ferramentas digitais oferecem intervenções de saúde mental, fornecendo autogerenciamento, monitoramento, treinamento de habilidades e outras intervenções que podem melhorar o humor e o comportamento.
Então, em vez de prejudicar suas habilidades cognitivas (e possivelmente até mesmo parentais) ao se preocupar com a podridão cerebral, ele diz, seja inteligente sobre como você usa seus dispositivos. Gerencie os dispositivos não deixe que eles o gerenciem. Eu tento praticar o que prego” ou seja, fazendo pausas regulares e escolhendo modos apropriados de comunicação. “Muitas vezes eu vejo essas longas sequências de e-mail tentando lidar com questões complexas e cheias de nuances. A melhor resposta é: 'Ligue para mim ou vamos nos encontrar.
Pessoas por sua vez, não protege seus filhos pequenos de smartphones ou consoles de jogos. “É perfeitamente OK ter algum tempo dedicado ao lazer, e por que não algumas atividades de tela”, ele diz. A qualidade do conteúdo é uma consideração e, “como toda atividade, deve ser apenas uma quantidade razoável de tempo. Acho que muitos dos efeitos negativos atribuídos à exposição à tela não são intrínsecos à exposição à tela. Eles apenas refletem o fato de que o tempo pode ser perdido para outras atividades que teriam efeitos positivos.
Da mesma forma, O'Mara não está preocupado em passar a maior parte do seu dia de trabalho usando um computador. “Só precisamos desenvolver novas maneiras de pensar sobre como interagimos com essas mídias. Saia para uma caminhada. Levante-se e comece a se movimentar. Isso é muito, muito bom para você, se quiser aliviar uma sensação de ansiedade incipiente causada por essas coisas. É tudo uma questão de equilíbrio e evitar a tentação de fazer muitas tarefas ao mesmo tempo. Se sugere reservar um tempo para ler um livro sem interrupções ou deixar seu telefone em outro cômodo enquanto assiste TV. Seja intencional sobre suas escolhas de mídia.

USA

Existem 7 bilhões de pessoas por aí, mas
como também sabes isso sobre as pessoas, vamos chamá-las de consumidores. Existem 7 bilhões de consumidores dispostos a substituir o iPhone pelo Samsung ou Huawei em menos de 42 horas. Eles também
podem substituir Levi's por Zara ou Massimo Duti. Silenciosamente, em menos de meio ano, podemos parar de comprar veículos Ford ou Chevrolet e substituí-los por um Toyota, KIA, Mazda, Honda, Hyundai, Volvo, Subaru, Renault ou BMW, tecnicamente

ultrapassando os carros que você produz.
Esses $7 bilhões também podemos parar de
assinar a Direct TV e não gostaríamos, mas
podemos parar de assistir filmes de Hollywood e começar a ver mais produções 

latino-americanas ou europeias que tenham
qualidade superior, mensagens, técnicas
cinematográficas e conteúdo. Mesmo que
pareça incrível para você, podemos parar de ir
para a Disney e ir ao parque Xcaret em Cancun,
México, Canadá ou Europa: existem outros
destinos excelentes na América do Sul,
Oriente e, claro, Europa. E acreditem ou não,
mesmo no México há hambúrgueres melhores
que os do McDonalds e com um conteúdo
nutricional melhor..... Sabemos que existe
Adidas e não só a Nike e podemos começar a
consumir tênis mexicano como o Panam. Sabemos muito mais do que pensam; sabemos, por exemplo, que se esses 7 mil milhões de consumidores não comprarem os seus produtos, haverá desemprego e a economia (dentro do muro racista🇺🇸) vai cair ao ponto de nos implorar para derrubar o muro fatídico. Nós não queríamos, mas... você queria paredes, barreiras, você vai ter uma parede ou barreiras ao consumo de produtos americanos.

Restore Nature now

Estar disposto a mudar, é coisa ou possibilidade de pessoas inteligentes.
O inconsciente governa nossa vida, e o inconsciente é formado por nossas crenças, muitas das quais são falsas, embora as demos por verdadeiras. Ter uma atitude de abertura acima de tudo e a todos nos coloca em melhores condições para continuar crescendo. A coisa mais difícil do mundo não é que as pessoas aceitem novas ideias, mas sim que esqueçam as antigas, algo parecido com o que Goethe pensava: "Cuidado com o que aprendes porque não podes esquecê-lo. Estar aberto à coisas novas, novos aprendizados. «desaprendizagem» é absolutamente imprescindível para que a verdadeira aprendizagem ocorra. Muitas vezes, o que pensamos conhecer é o que realmente nos impede de aprender, mudar modos de vida como a exploração deletéria da natureza...que é a natureza, formada por ecossistemas, matas, animais, árvores, nascentes  de rios enfim o mundo natural.
*Cientistas dizem que o período atual...2024...2025.

I love that feeling

Adoro essa sensação.
Sabes, aquela que tens quando respiras fundo e de repente tudo parece que vai ficar bem.
Quando você está sem esperança quanto possível, e a vida não vai a lugar nenhum.
Há aqueles momentos que temos de vez em quando e onde nós simplesmente paramos, e ficamos com esta sensação,
isso não pode ser descrito,
mas você simplesmente...
apenas sentes que tudo vai ficar bem.
Como se o mundo parasse de girar por um segundo....
e tudo ficou claro...
Preciso de mais desses momentos.

I love that feeling.
You know, the one you get when you take a deep breath.
and suddenly everything feels like it's going to be okay.
When you're hopeless as can be, and life is going nowhere, there's those moments we have every now and then.
where we just stop, and we get this feeling, that can't be described, but you just..
you just feel like everything really is going to be okay.
Like the world stopped spinning for a second, and everything was clear...
I need more of those moments.

Even truth can be deceptive, whatever its appearance

Ideologia é um complexo de ideias ou noções que se representa para o pensador como uma verdade absoluta para a interpretação do mundo e sua situação dentro dele, leva o pensador a realizar um ato de autoengano com o propósito de justificação, ofuscação e evasão em alguns sentidos ou outro em vantagem dele. 
Karl Theodor Jaspers,  1883 — 1969) foi um psiquiatra e filósofo alemão-suíço que teve uma forte influência na teologia moderna, psiquiatria e filosofia. Depois de ser treinado e praticar psiquiatria, Jaspers recorreu à investigação filosófica e tentou descobrir um sistema filosófico inovador. Ele era muitas vezes visto como um grande expoente do existencialismo na Alemanha, embora ele não aceitasse o rótulo.

Até a verdade pode ser enganosa, qualquer que seja a sua aparência.

Success is a lousy teacher

O sucesso é um péssimo professor. Ele seduz pessoas inteligentes a pensar que elas não podem perder.

4️⃣Quatro hábitos de Bill Gates que separam os sonhadores, dos fazedores...

Quer sonhar menos e fazer mais? Confira algumas das atitudes de Bill Gates que podem ajudar no seu sucesso..by Luísa Granato
🚩Bill Gates, o bilionário cofundador da Microsoft, sempre tem novos conselhos de carreira para oferecer – inclusive com seus hábitos mais simples.
O amanhã está sendo escrito hoje. Você está preparado para escrever o seu? Conheça o curso de inovação da 🚩🚩Academy...O bilionário, por exemplo, segue a lei das primeiras coisas. A regra consiste na ideia de que a primeira tarefa que você faz logo de manhã é capaz de influenciar na sua produtividade pelo resto do dia. Para Gates, o dia começa com uma corrida na esteira e alguns vídeos educacionais.
🚩Durante sua gestão na Microsoft, ele pregava a máxima sobre liderança: “Ao olharmos para o próximo século, os líderes serão aqueles que terão o poder de capacitar os outros”. Dá para ver pela sua rotina matinal que ele faz o que prega e está sempre priorizando a capacitação.
🚩Gates tem alguns hábitos bem consistentes que mostram o que separa os sonhadores dos fazedores. De acordo com o site Inc, o caminho do sucesso é sonhar menos e fazer mais.
🚩CARREIRA...Quer aprender como Bill Gates? Bilionário faz 4 recomendações.
Enquanto muitos vão contar a história de Gates e apontar que abandonar a universidade foi o momento de virada para seu sucesso, as dicas para seguir os passos do bilionário estão em suas atitudes. Confira quatro delas:
Cultivar sua curiosidade
🚩Para o estudante curioso, essa é a melhor época, pois sua capacidade de constantemente refrescar seu conhecimento com podcasts ou aulas online é melhor do que nunca”, disse ele em 2019.
🚩Segundo Gates, o aprendizado constante e ter uma mentalidade aberta para novos conhecimentos são as habilidades para se dar bem no futuro. Se você está lendo ou estudando, você também está caminhando para tornar seu sonho em realidade.
🚩Empoderar sua equipe
Essa é a lição de liderança da frase destacada no começo do texto. A questão não é apenas aprender, mas saber capacitar aqueles ao seu redor.
Se você quer um trabalho bem feito, ou tirar projetos do papel, é crucial ter uma equipe que tenha autonomia e esteja bem preparada. E isso não ocorre de um dia para o outro, precisa se tornar um hábito do líder.
Delegar
🚩O próprio Gates já revelou no passado que já teve dificuldade em adquirir esse hábito. Conforme a Microsoft cresceu, ele precisou focar em tarefas diferentes e depositar sua confiança em outras pessoas para fazer o trabalho bem feito.
Pedir ajudar e compartilhar responsabilidades pode impulsionar o seu sucesso. Afinal, se o sonho é grande, não dá para fazer sozinho.
🚩Saber priorizar
Essa lição sobre administração de tempo foi passada de bilionário para bilionário. Gates conta um dos maiores aprendizados que teve com Warren Buffett: “Não importa quanto dinheiro você tenha, você não consegue comprar mais tempo. Só existe 24 horas no dia de todo mundo. Warren tem uma percepção apurada disso. Ele não deixa seu calendário ficar cheio de reuniões inúteis”.
🚩Aprender a priorizar as tarefas é um passo importante para garantir que um projeto se desenvolva ou que uma meta seja cumprida no prazo. De acordo com a especialista em produtividade do Google, Laura Mae Martin, o planejamento do seu dia ou semana de trabalho deve ser feito com antecedência para evitar desperdício de tempo.

Seduction

É pura sedução...

Sombras...
Meia luz...

E não falo só o que dá beleza no pôr do sol.
Falo da fotografia do fim de tarde.
É sedutora em qualquer circunstância, claro, falo da vida também. 

Gosto..adoro.
A manipulação da luz,
do foco e dos ângulos
ajuda a envolver..
uma névoa de luz... cintilante, dourada, rubra outras vezes simplesmente incríveis.
São simpáticas
românticas..certas poses..
Foi um dia em que fazia fotos...com ela, este é  um conto, uma bonita história sobre esta mulher, mas é mais bonita ainda..no entardecer.
Bonita é pouco. Nunca foi tão linda como nessa história..
É mais..a câmera
não está apenas mirando..
enleva-se..ao rosto, a cintura, a câmera derrete-se a seus pés. Beleza não falta...atiça a criatividade,
minha inspiração..
Mas para que tudo,
desse totalmente certo seria preciso que
estivesse apaixonado,
por ela, ou que, pelo menos, acreditasse estar diante de uma paixão.
O problema é que,
desde as primeiras fotos..,
pareço apenas como um garotão de voz envolvente, mas um pouco boba, mas sua nudez imaginada, que  se mostra nas pernas, rosto e ombros, economiza, está longe de constituir um acontecimento com o fim de tarde..algo mais na  alcova.
Com isso, perde-se um pouco do meu centro de interesse.
Tudo que na vida real ela é uma espécie de anjo além do bem e do mal na minha vida.
E também está na última, luz do dia.
Eu penso nela, eu penso até no depois que a luz se for que nunca mais encontramos, penso em Ana...que foi minha musa..o equivalente visual dessa repetição obsessiva, teria talvez de ser uma espécie de adoração a cada tomada até que o sol desaparecesse.
Acontece que os outros encontros  sempre nos fins de tarde no alto são igualmente bonitos e representam figuras  nossa vida real, a saber, o meu próprio prazer de olhar.
Em vez de dizer que ela é um objeto sexual, o lado feminino da história..do meu fim de tarde..senti que ela reclama que eu não não assumo com uma declaração de amor.
Respondo que o sol ofusca minha mente e não tinha a menor vontade de ter seus sentimentos confundidos em certa medida nada mais seriam do que a procura pela verdade de nosso relacionamento que ficava bem ali na frente este lado, claro  nessa escuridão, sim só minha interpretação reducionista demais. 

De um clima de sedução, eu, ela, e o sol.

Butterfly

Me atrai, me fascina, não o que é proibido, mas uma borboleta assim como na foto..mas por outro lado, se você me perguntar sobre a vida, ou sentido da vida.... minhas respostas, não são batatas pringles, um chocolate diamante negro..nem um sorvete kibon...uma dica não sou vegetariano...não é nem comida, muito menos carro, nem moto, nem roupas, celulares..tablet ou smartphone...Mas há personalidades mais pessimistas, que eu sobre a vida, como Sigmund Freud, criador da psicanálise, e os escritores Frank Kafka, Jean-Paul Sartre e Joseph Conrad, que dizem que a vida simplesmente não tem sentido mirando um ser metafísico.... não é como diz a influência judaico-cristã, que a vida só tem sentido só se Deus existir...Existem mais coisas entre o céu e a terra do que sonha a nossa vã filosofia...
Shakespeare dizia. Macbeth, Cena V, Ato V Macbeth (1605-1606)...: A vida é uma história contada por um...idiota, cheia de som e de fúria, sem sentido algum.
Clarice Lispector que dizia.. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento.
Entre Shakespeare..e Clarice..eu fico com Clarice.

The world is a beautiful place

O mundo é um lugar lindo para nascer se a gente não se importa tanto com a felicidade pois nem sempre tudo é muito divertido, se não se importa com um pouco de tristeza, de vez em quando, quando tudo não está bem porque até no céu não cantam sempre.

O mundo é um lugar lindo para nascer...se não se importa que algumas pessoas sempre morram,

pois só morrendo que tudo se renova, o que não é nada mau se não é você

Oh.. mundo é um lugar lindo para nascer

se você não se importar muito algumas mentes não inspiradas nos vários  lugares.

Sim, o mundo é o melhor lugar de todos para muitas coisas como fazendo a cena divertida e fazendo a cena de amor e fazendo a cena triste e cantando canções baixas e tendo inspirações e andando olhando para tudo e cheirando flores e até pensando e beijando pessoas e acenando e dançando e indo brincar em rios em piqueniques

em pleno verão e simplesmente vivendo isso.

Sim...mas depois ler bem isso,  no meio ou no fim do texto, vem um sorriso.

In the meantime, we go on

Existe um momento na vida de cada pessoa que percebe que tudo aquilo que viveu não passou de uma ilusão, e que os dias passam, não carregando consigo nada além da exaustão da alma. Laevsky, enquanto ele olhava para o mar turbulento, de repente entendeu que todos os seus conflitos, todas as suas palavras duras e toda a raiva que ele abrigava durante anos não tinham sentido. Como pode uma pessoa viver acreditando que a justiça toma a forma de vitória? Como podemos medir o valor de um homem por quantos outros ele derrotou.
O mar diante dele permaneceu calmo, apesar da tempestade fúria dentro dele, como se a natureza estivesse zombando dele, 

dizendo-lhe que tudo iria passar quer ele gostasse ou não.
Contexto: Nesta história, Tchecov explora o tema dos conflitos humanos e a busca por significado num mundo indiferente. Nesta passagem, o protagonista percebe que a vida avança independentemente dos seus sentimentos sobre isso, levando o leitor a reconsiderar o valor das disputas pessoais e a busca pela justiça num universo insensível.
Citação de O Duelo – Anton Chekhov

Uma passagem profunda e comovente.
Anton Chekhov captura com maestria a crise existencial que pode atingir qualquer um, onde a fachada de significado e propósito desmorona, revelando o abismo da incerteza.
A epifania de Laevsky, enquanto ele olha para o mar turbulento mas calmo, é uma metáfora poderosa para a condição humana. A indiferença do mar à sua agitação interior serve como um lembrete forte de que o universo é, em última análise.

Enquanto isso nos continuamos.

Good time

Saudade é o momento bom que ficou.A saudade é uma emoção complexa e ambígua que muitas vezes está associada a sentimentos de nostalgia e desejo por algo ou alguém que já não está presente.
É a falta de alguém que se foi e que provoca sensações e experiências profundamente humanas, cheia de emoções complexas e confusas, que testemunha o impacto que alguém teve em nossas vidas e da conexão especial que compartilhamos com ela. Mas embora a dor da perda possa ser avassaladora, a saudade também pode ser vista como uma forma de honrar e manter viva a memória de alguém que se fez tão importante e fez parte de nossa história.

Transformar a saudade em algo bom é ressignificar os pensamentos, permitindo encontrar beleza nas memórias e nas conexões que perduram, sendo um eco emocional da alegria passada, e sua existência é uma evidência do impacto positivo que esses momentos tiveram em nossa vida.
A saudade não apenas nos lembra do que perdemos, mas também nos conecta às experiências e alegrias vivenciadas ao lado de quem não está fisicamente ao lado, mas emocionalmente nas lembranças.

A dream

Good night, may you fall asleep in the arms of a dream, so beautiful, you'll cry when you awake. Michael Faudet.
Boa noite, que você adormeça nos braços de um sonho, tão lindo que você vai chorar ao acordar. Michael Faudet.

Happiness XIX

Não existe um caminho específico para a felicidade. 

Há maneiras diferentes.
Tem gente feliz sem nada, e tem quem é infeliz tendo tudo.
Luigi Pirandello.

If I Could Live My Life Over Again

Se eu pudesse viver minha vida novamente...
Teria ouvido o meu corpo e descansado quando me sentia mal, em vez de me convencer de que o mundo se desmoronaria se eu perdesse um dia de trabalho.
Eu teria acendido a linda vela em forma de rosa em vez de deixá-la juntar pó na despensa, esperando por uma "ocasião especial" que nunca chegou.
Teria falado menos e ouvido mais, ouvindo verdadeiramente os corações dos que me rodeiam.
Teria recebido amigos em minha casa sem me preocupar com a mancha no tapete ou no sofá que precisava de ser limpo.
Teria comido pipocas no quarto "boa", deixando o riso ecoar das paredes, e não teria ficado tão preocupado com o pó quando alguém queria acender uma fogueira na lareira.
Eu teria tirado tempo para me sentar com o meu avô e ouvir - ouvir de verdade as histórias da sua juventude, sabendo que um dia, a sua voz se tornaria uma memória querida.
Eu nunca teria recusado a baixar os vidros do carro num dia perfeito de verão só porque o meu cabelo estava acabado de ser penteado. Em vez disso, teria deixado o vento dançar através do meu cabelo e abraçado a liberdade do momento.
Eu teria me estendido no prado, sentindo a relva fresca debaixo da minha cabeça, vendo as nuvens a derivarem preguiçosamente através do céu.
Eu teria passado menos tempo rindo ou chorando por causa da televisão e mais tempo vivendo verdadeiramente - sentindo, experimentando e abraçando a beleza da vida real.
Eu teria passado menos tempo rindo ou chorando por causa da televisão e mais tempo vivendo verdadeiramente - sentindo, experimentando e abraçando a beleza da vida real.
Acima de tudo, se tivesse outra chance, eu valorizaria cada momento. Eu estaria presente. Veria verdadeiramente a vida pelo presente incrível que ela é.
Eu não me permitiria ser consumido por preocupações banais ou opiniões daqueles que não importam. Em vez disso, eu derramaria minha energia para amar as pessoas que me amam, valorizando as amizades que trazem calor à minha alma.
E todos os dias, eu dedicaria tempo a nutrir minha mente, corpo, alma e emoções - crescendo, aprendendo e me tornando a minha melhor versão.
Porque a vida é muito curta para fazer menos que isso.

Escrito por Erma Bombeck em 1979.

Don't spend too much time alone

Não gaste muito tempo se preocupando com sua velhice solitária. Talvez eu ou você estejamos dando muito valor a isso. Pessoas morrem, separam-se, desentendem-se e qualquer pessoa que conheça dirá que posso ser às vezes até muito ou pouco irritante. Daqui a quinze ou 20 anos, se estarei aqui, não é inconcebível que ninguém da minha família queira ter muito a ver comigo.
Quanto aos meus amigos mais próximos, alguns dos quais conheço há mais de 50 anos, fiz um péssimo trabalho para não manter contato com eles.
Deveríamos definir o que queremos dizer com solidão, em oposição a solidão ou isolamento social, desconexão, etc. Devemos dar valor a algo que “acrescenta beleza à vida". Isso dá um toque especial ao amanhecer, pôr do sol ou melhora o cheiro do ar noturno ao ver o luar. Acabar com a Solidão de forma mais útil, define-a  ela como “um sentimento subjetivo de algo indesejável da falta ou perda de companheirismo" Acontece quando há um descompasso entre a quantidade e a qualidade das relações sociais que temos e aquelas que desejamos. Aos 40 anos, poderia passar dias sem ver outro ser humano.
Essa incompatibilidade pode arruinar vidas, especialmente à medida que envelhecemos, se abre caminho através de nossos entes queridos e a aposentadoria ou a enfermidade desfaz todos os laços fracos que acompanham o deslocamento diário ou as compras semanais. Há milhões cronicamente solitários, o que significa que se sentem assim frequentemente ou sempre sós. Como que a sua vida “como estar numa ilha deserta” . “Quando você tem alguém que realmente entende você”, “que realmente te entende de uma forma mais profunda do que outras pessoas, quando você perde essa pessoa é um grande "buraco”.
“Pessoas que se sentem frequentemente ou sempre solitárias”, “têm um risco maior de desenvolver certos problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Esse tipo de solidão também está associado ao aumento de pensamentos suicidas.”
A solidão segue uma curva em forma de U, com pico na idade adulta jovem, queda na meia-idade e outro aumento após os 60 anos. Não é de surpreender que uma manifestação de miséria encoraje outra. Mas a solidão é tão ruim para o nosso corpo quanto para a nossa mente. Há uma “epidemia” de solidão e isolamento social. (Não são exatamente a mesma coisa, embora haja uma grande sobreposição. O isolamento social descreve uma falta objetiva de conexões sociais, enquanto a solidão tem tudo a ver com percepção. Você pode ficar sozinho sem estar socialmente isolado - e, se tiver sorte, vice-versa. A solidão e o isolamento social aumentam o risco de morte prematura em 26% e 29%, respetivamente ”, escreveu. “De forma mais ampla, a falta de ligação social pode aumentar o risco de morte prematura tanto quanto fumar até 15 cigarros por dia. Além disso, uma ligação social fraca ou insuficiente está associada a um risco aumentado de doenças, incluindo um risco aumentado de 29% de doenças cardíacas e um risco aumentado de 32% de acidente vascular cerebral. Além disso“está associado ao aumento do risco de ansiedade, depressão e demência. Além disso, a falta de conexão social pode aumentar a suscetibilidade a vírus e doenças respiratórias.”
A solidão pode atingir qualquer idade, um sentimento natural que vai e vem ao longo de nossa vida, segue uma espécie de curva em forma de U , com um pico na idade adulta jovem, um vale na meia-idade, depois outro aumento após os 60 anos, tornando-se particularmente acentuado por volta dos 80. Olhando para trás, os meus momentos mais solitários foram na adolescência no meu primeiro ano fora de casa e durante alguns relacionamentos infelizes. Eu me senti muito mais conectado com o mundo aos 40 anos, embora hoje estou quase sempre sozinho, em uma cabana perto do topo de uma montanha, onde posso passar dias sem ver outro ser humano.
Há algo particularmente brutal na solidão que atinge os 70, 80 ou 90 anos, quando há tão pouco tempo para superá-la. Parece tão definitivo. Milhões de pessoas mais velhas dizem que a TV ou o rádio são sua principal fonte de companhia.
Coisas como luto, problemas de saúde física e mental ou necessidade de cuidar de um ente querido significam que os idosos correm muito risco de solidão”....“E outras mudanças na vida, como perder coisas que muitos de nós consideramos garantidas, como ter boa visão e audição, ou ter a capacidade de ir a pé às lojas podem levar as pessoas a passarem inúmeras horas sozinhas, sem ninguém com quem conversar e acabando por se sentir isolado e invisível.
Muitos de nós lutamos para admitir que estamos sozinhos. ‘Há um tremendo estigma.
Eu me pergunto o quão ruim as coisas teriam que ficar antes de eu aceitar que precisava de ajuda e muitos de nós temos dificuldade em admitir que nos sentimos solitários, até para nós mesmos. “Ainda existe um tremendo estigma”...Como sociedade somos mais fragmentados, existem fatores que individualmente não podemos controlar, mas internalizamos a causa da solidão como sendo um defeito da nossa personalidade não somos suficientemente interessantes, não somos suficientemente valiosos. Isso pode evoluir para uma espiral de falta de confiança e retraimento.” Em outras palavras, você se sente sozinho, evita outras pessoas, você se sente mais sozinho..saiba que a  solidão é “corrosiva”, “corrói a sua autoimagem”, faz você questionar o valor da sua vida. Como aprendi com minha antiga experiência de depressão , quando passei meses pensando que era tudo ao meu redor que estava desmoronando, e não minha mente, nomear o que você está sentindo pode ser o primeiro passo para fazer algo a respeito. Uma das mensagens que quero transmitir, é que a solidão não é intransponível em nenhuma fase da vida. Mas é muito difícil quando, digamos, está enferrujando sua vida mental e emocional sem que você sequer dê um nome. Trazer isso à luz e compartilhar isso consigo mesmo e depois com os outros é realmente o primeiro passo para quebrar esse ciclo.
Tente manter-se ocupado.
Isso pode envolver um hobby como jardinagem, ir à academia ou até mesmo organizar os armários da cozinha, quebra-cabeças, quebra-cabeças. Pequenas atividades podem lhe dar energia e sentimentos positivos. É importante que essas coisas sejam divertidas ou gratificantes tenha cuidado ao trabalhar demais ou assistir a programas de TV simplesmente como uma distração. Isso apenas atrasará ou suprimirá seus sentimentos e poderá piorar sua saúde mental.
É importante que os hobbies sejam divertidos e gratificantes…
Estimule sua mente
Isso pode incluir fazer cursos ou ouvir podcasts sobre qualquer coisa, desde comédia até fitness. Apenas ouvir a voz de alguém de quem você gosta pode ajudá-lo a se sentir menos solitário.
Mexa-se...🏃
O exercício físico pode ajudar com a solidão. Pode ser tão simples quanto dar um passeio no parque quando você se sente um pouco sobrecarregado. Alternativamente, você pode ouvir música e dançar na sala de estar. (No entanto, esteja atento aos seus vizinhos).
Tente interagir com as pessoas que conhece.
Pode ser difícil conversar com outras pessoas quando você se sente solitário. No entanto, tentar se conectar com as pessoas que você conhece durante o dia pode ser útil. Até mesmo chamar a atenção de alguém e dizer “Oi” enquanto caminha pode fazer você se sentir melhor. Ao compartilhar uma saudação educada, você também pode dar uma carona a outra pessoa.
Encontre pessoas que entendam' você.
Há grandes benefícios em encontrar pessoas que passaram por experiências semelhantes às suas. Procure conexões em grupos locais ou nas redes sociais.
Passe tempo com animais de estimação
Os animais não apenas nos fornecem amor e apoio incondicional, eles também ajudam a estruturar nossos dias e até nos incentivam a sair e nos conectar com outras pessoas. A interação com animais de estimação também ajuda a reduzir os níveis de estresse.
Tente usar as redes sociais de uma forma positiva.
A terapia pela fala pode ser difícil de conseguir - mas se você encontrar um conselheiro ou terapeuta, isso lhe proporcionará um espaço seguro para trabalhar seus sentimentos e pensamentos sem julgamento."...

Creio que o hábito precoce da solidão é um bem infinito.

Ela ensina também a amar ainda mais as criaturas. 

Marguerite Yourcenar

Green is a soothing color, isn’t it

Verde é uma cor suave, é... bem isso. Então desperte no coração o desejo de estar no verde, que acalma e, acima de tudo, dá liberdade.. e sentimos o ar puro, a brisa do interior e suas matas. Quase todo mundo prefere o verde que dá um melhor equilíbrio e harmonia, vida saudável e qualidade de vida.
Morar no campo, longe da cidade, não é abrir mão do conforto, você precisa de meios, que lhe permita morar longe..da Cidade quase sempre barulhenta e poluída. Quando você se torna adepto de lugares verdes, você não deixa o Stress entrar.

Green, Stones and Water

Green, Stones and Water.
Nature...
Prefiro a vida aqui, com tantas pedras, água e muito verde.
Onde posso...
Respirar fundo, onde
posso passar um tempo
e sentir-me feliz.

...
Um ser humano é uma
parte de um todo
chamado universo,
Não devemos nos
restringir a pessoas os
nossos desejos e nosso afeto.

Nosso círculo envolve  todas criaturas
vivas, toda natureza
em sua beleza .
Albert Einstein .

Photos
ACReb

As long as you are breathing, there is more right with you

Enquanto você estiver respirando, curtindo a natureza, há mais coisas certas com você, do que mais coisas erradas, não importa onde e o que esteja errado.

👍O bem-estar leva a viver bem.

Sua mente calma é a arma definitiva contra seus desafios. Confie em si mesmo. Nossa ansiedade não esvazia o amanhã de suas tristezas, mas apenas esvazia o hoje de suas forças. Vamos fazer as pazes com a ansiedade...e viver bem. A ansiedade existe e tão comum, quando ela prejudica, nunca é ou não é necessariamente uma coisa boa, é um problema... a questão é como lidamos com esses pensamentos e emoções.
E  é  isso.

Sobre alívio da ansiedade... Seja qual for o campo, nunca se deve ouvir as pessoas que não dominam o assunto, nunca ouvir os"experts" que aparecem na imprensa geral...web, Facebook, Instagram etc
é a primeira coisa a fazer.
Ouça um médico ou psicólogo. Eu sou médico sei do estou dizendo.
E pare de olhar demais para sua tela: desconecte-se muitas vezes, do Google, Facebook, Twitter, TikTok e outros para interromper o fluxo constante de informações que vem e vão e sobrecarregam o cérebro.
Contemplar a natureza verde...faz muito bem.
O belo há de ser eternamente buscado como antidoto a nossas descrenças e incertezas e assim a alegria, estará sempre, presente.
Se você gosta de um lugar, ele sempre será bonito. Contemplar a natureza é uma necessidade humana e é o que melhor a vida pode dar. A presença da natureza com seu verde, proporciona melhor absorção de oxigênio puro, en nosso corpo, que depura a mente e proporciona novos estímulos, perspectivas e paisagens.
E é às vezes muito mais, mas é preciso andar e caminhar, buscar, vagar.
Na natureza, há toda forma de contemplação, nela se está próxima do *divino*.
Na natureza ecoam a linguagem do criador, dentro do mundo real.
Na natureza é que buscamos e faz que nos conectamos a beleza, que relaxa, restaura e melhora nossa saúde física, mental e emocional.
Ir para uma caminhada também é muito eficaz.
👣O ritmo constante da caminhada acalma e permite que nossos pensamentos se organizem de maneira diferente, com harmonia e passamos a ter mais lucidez e serenidade.

Flowers and Trees

O que ouviu os meus versos disse-me: Que tem isso de novo?
Todos sabem que uma flor é uma flor e uma árvore é uma árvore.
Mas eu respondi, nem todos, ninguém.
Porque todos amam as flores por serem belas, e eu sou diferente.
E todos amam as árvores por serem verdes e darem sombra, mas eu não.
Eu amo as flores por serem flores, diretamente.
Eu amo as árvores por serem árvores, sem o meu pensamento.
Alberto Caieiro - Fernando Pessoa

Times change

O que é mais difícil não é escrever...mais difícil é dizer muito e dizer coisas importantes  de forma sintética ou em poucas palavras.
Esta foto é minha de muitos anos atrás com uma frase de um belo escritor.... Camões.✍️
Escrever é que é o verdadeiro prazer... ser lido é um prazer superficial.  V. Woolf.

Learn III

Na vida..sempre aprender é fundamental..
Aprendemos e
reaprendemos..
desde que nascemos,
o que é essencial, mas é importante se relacionar bem, para viver bem.

Mas,
Você sabe como é tudo.
Meras palavras não
são suficientes,
só com elas nada
pode ser alcançado,
é preciso agir.
O pensamento
é o ensaio da ação.

Clouds III

As montanhas de Iomerê...
O pôr do sol de Iomerê...
Se não houvesse montanhas...
Se os dias passassem sem este fim de tarde cheio nuvens..
E todos instantes da memória desde a infância aqui.
Se não houvesse saudade...
Se a vida inteira não fosse, com estas belezas
este belo seria perdido.

🌞Que o sol acorde cores que carregamos...
Dias, que vem e dias que vão, os tempos mudam e nós mudamos.
Nunca nos desfazemos a memória deles...
A cor vibrante da manhã e tarde, reconhecidas, sol que nasce e vai no horizonte e derrama sua luz quente sobre nós. O dourado nos traz à vida, dando-nos brilho na escuridão. É realmente impressionante testemunhar.🌞Os dias vem e vão...cada manhã cada tarde,  desperto para ver..orar..observar..

contemplar..faz parte, faz evoluir. Tudo melhora prá quem se ilumina com o sol.

Love is it II

Na realidade, o amor não passa de uma ilusão sem igual. Incute no amante a prontidão para abandonar todos os prazeres e delícias da vida apenas deitar-se ao lado de uma mulher que não lhe trará maior alegria do que qualquer outra força. Naturalmente, tudo se resume a isto no final. A prova disso é que esta paixão ardente, como todas as outras emoções, excitações e desejos, é extinta pelo prazer, deixando os amantes em choque e perplexidade.

Escrito por✍️ Arthur Schopenhauer
📖No livro: Metafísica do Amor.

Cities are tackling rising heat

É fato sem alarmismo. A terra, o planeta🌎aqueceu, a temperatura média global nos últimos doze meses (junho de 2023 maio de 2024) é a mais alta já registrada.

As cidades estão a lidar com o aumento do calor mas têm que evitar uma armadilhas perigosas, mas com soluções modernas, e não só ar condicionado,  asfalto  excesso de cimento, agravando o problema.. hoje as pessoas sentem o clima e ficam perplexos com ritmo acelerado e inesperado de aquecimento. Parece um exagero, mas não é nada disso. É  o que é, o calor, que se tornou uma grande ameaça à saúde nas cidades, o calor num nível tóxico, desidrata o corpo, cozinha células humanas , engrossa o sangue e corta o oxigênio para o cérebro.

As cidades não são apenas onde o aquecimento rápido do nosso planeta é mais alto, devido ao efeito concentrador do concreto e do asfalto e à relativa falta de fatores de resfriamento natural, como🌴 lagos, solo ou sombras. Elas também são onde nossas espécies cada vez mais urbanas terão que enfrentá-lo.
Algumas cidades agora oferecem centros de resfriamento, onde você pode escapar do calor, embora a maioria das pessoas não queira usá-los regularmente.
Muitos não tinham ideia de que verões quentes podiam matar como um apartheid climático.
Há mudanças de política que podem ajudar: leis que protegem trabalhadores, planos de resposta a ondas de calor e mapeamento espacial que pode identificar as partes mais quentes de uma cidade.
Muito se fala sobre plantio de árvores, como o esforço de Cingapura para semear mais de 7m de novas árvores, e sobre espaços verdes em geral: parques e jardins podem, e oferecem, uma enorme quantidade de alívio. Sevilha e outras cidades estão instalando toldos ao longo das ruas para sombra; Los Angeles é um dos vários lugares que estão experimentando “pavimentos frios”, empregando um tipo de tinta que pode reduzir o calor em até 11°C.
Um número crescente de cidades está experimentando telhados verdes, cobertos de vida vegetal, ou “telhados brancos”. E os arquitetos estão deixando a imaginação correr solta há torres que tem telas dobráveis ​​controladas por computador que abrem e fecham como flores, com base na posição do sol.
A arquitetura vernacular também está passando por um modesto renascimento: casas que dispensam o ar condicionado em favor de varandas, ventilação cruzada, piscinas de água e uma maior permeabilidade entre o interior e o exterior são cada vez mais populares. Os planejadores urbanos estão se lembrando de que cidades com pátios sombreados, arcadas e ruas estreitas e arejadas podem proteger contra o sol.
Eles também estão se lembrando de que o adobe e a pedra absorvem melhor o calor do que o concreto; assim como cúpulas, janelas grandes, corredores tradicionais de “passagem de ar”. Costumávamos falar sobre “preparar” as casas para o inverno, agora, talvez, devamos prepará-las para o verão.
Mas há uma crescente ansiedade de que muitas dessas ideias que são sustentáveis ​​e bem pensadas são consideradas relativamente marginais e quase totalmente rejeitadas na construção civil. A China recentemente despejou mais concreto em dois anos do que os EUA fizeram em todo o século XX.
Há a armadilha do ar condicionado há o fato de que ele é desigual e que o aparelho de ar condicionado é caro e não está disponível para todos, ou que ele realmente aumenta as temperaturas externas em até um grau ou mais, ou que é um grande dreno de energia. 🇺🇸EUA gastam mais energia em ar condicionado do que toda a África gasta em tudo, ou que ele até mesmo muda a maneira como as pessoas vivem nas cidades, na casa até no carro para fazer compras. O grande problema real sobre o ar condicionado é que ele não é um remédio, mas uma muleta. Mas se você se apoiar demais na muleta, ela pode quebrar.
Há os ricos privilegiados mirando em bairros mais arborizados, enquanto comunidades periféricas assam.
Um dos principais efeitos das ondas de calor, é que
aumentam a demanda por eletricidade e causam extremas que sobrecarregam as redes elétricas, é causar apagões. Apagões significam nada de ar-condicionado. Um estudo recente sugeriu que um apagão com duração de apenas dois dias poderia hospitalizar mais da metade dos moradores de Phoenix e matar 12.000, a maioria em suas próprias casas.
Nossa dependência do ar condicionado significa que continuamos a construir prédios que dependem dele, enormes blocos de espaço interno sem pátios ou janelas operáveis, e com fachadas de vidro contínuas. Os EUA🇺🇸 exportaram seu modelo urbano para países onde ele simplesmente não se adequa ao ambiente local, e o ar condicionado significa que as cidades agora constroem de maneiras que são totalmente não responsivas ao local.

We always learn

A gente sempre aprende algo.
Aprender, faz evoluir, faz mudar seus pensamentos.
A incerteza é o habitat natural da vida humana,
há que ter bons
pensamentos e esperança
de realizá-los, eles são o antidoto da incerteza.
Fugir da incerteza,
é ligar o motor da vida,
chamado viver.

Ligue então o motor,
é ele que nos conduz
ou impulsiona
em direção
à felicidade um lugar
possível à frente em
seu radar...
Mas se a vida parece
se distanciar
da esperança,
cabe a reflexão...
e Equilíbrio.
Adversidades
no
caminho
não é
destino,
é muito
pior
se for
lutar sozinho,
sem a ajuda de amigos fiéis
e dedicados,
sem ajuda
de um companheiro de vida,
nos altos e baixos.
Altas doses,
de amizades
verdadeiras
nunca prejudicam
mas fortalecem
a nossa vida e faz
bem deixa boa a
saúde mental.
É Essencial e indispensável
ser feliz mas com cautela,
nunca como uma obsessão.
Segurança e a liberdade
são parceiras, na vida digna.
Sem segurança e liberdade
é o caos,
ficamos incapazes de planejar,
nem mesmo de sonhar
Sem esperanças
vem os temores,
e juntas nos tomar
e leva a incapacidade
de agir.
A felicidade na vida
é momentos,
a soma dos momentos
está a alegria
no viver.
A reflexão,
é a arte de questionar,
de
procurar,
de encontrar
respostas
aos problemas
que nos afligem,
use-a em boas doses
diariamente sempre não tem
contraindicações.
Vivemos tempos líquidos.
do descartável
Nada é durável..
tudo anda e
é muito rápido
até minhas fotos,
meus textos de hoje
até mais belos
são belos só hoje
deixam de ser
interessantes amanhã,
tudo é agora, amahã não são
mais
E a gente não consegue pensar nem criar
nada
num ritmo assim,
e a correnteza que
todos somos mergulhados
num rio onde vale
o salve-se que puder,
nas rotinas
que somos obrigados
como rebanho a seguir leis do mercado,
do capitalismo
e na impossibilidade de mudá-las,
mesmo sabendo da irrelevância
e ineficácia de tudo sentimos frágeis
mas
não podemos
nos desgarrar da boiada
O mundo não nos dá toda
liberdade pessoal possível
que precisamos
e uma vida plena
não é desfrutada.
Responsáveis, são todos
a este estado de coisas,
rir só não basta
e ir
contra o sistema
status quo,
tem impacto
na vida pessoa.
de todo mundo e tudo
e acabamos
sendo pessoas que fazem,
se privam de fazer, não é
mais um decisão pessoal,
e assim tudo acaba afetando
nossas vidas..
Vivemos o território do afeto
líquido
ou amor
líquido que
conduz ao descartável,
que é hoje
que é manhã
já não é de ontem.
Tomar distância,
de tudo que
nos tira do foco,
como uso demasiado
de redes sociais
leva as pensar
é isso toma tempo,
é um
desafio.
Mas não
procure
num ramo
sem
espinhos,
a rosa bela.
Um ramo,
que
há rosas
há
espinhos.
Desejo
Amor..
Prazer
não são
idênticos,
mas tem
o mesmo
habitat..

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Só...

Apertar

O botão.

Assim 

tão simples.

Fotografar 

é isso

para muitos.

...

A fotografia transforma 

todo dia 

a vida 

do homem.

Desde

a tecnologia

analógica

à digital,

muito 

se 

avançou.

Hoje com 

equipamento 

e imagem 

digital, 

realmente 

basta 

apertar o botão 

e o 

equipamento 

faz o resto.

Um simples

olhar inicia 

o processo,

depois só 

apertar 

o botão.

..
Uma 

Mente Observadora

e 

Atenta,

é 

Essencial,

Farejar,
não ser indiferente 
a nada,

complementa
o ser criativo.

..
Esta é 

uma

foto

que 

gostaria 

de 

ter 

feito.

Seguem 

fotos

que fiz

e gostaria 

de ter feito, mas 

sou mentor 

intelectual 

da foto, 

pois nas fotos

pessoais,

nem 

sempre 

podemos 

fazer 

selfies.

.
Onde 
buscar
sempre
as 
melhores
fotos.
Resposta...
Tangará
Iomerê
Videira.