CAMINHAR

CAMINHAR, upload feito originalmente por *...REBEL..*.

Os exercícios aeróbicos 
é o melhor para 
a agilidade mental.

Embora o alongamento 
possa ser bom

e exercícios anaeróbicos,
também ajudam, 
para a flexibilidade física 
e tranqüilidade.

Isso deveria ajudar 
as pessoas no entendimento 
mais profundo dos exatos 
mecanismos biológicos que estão 
em jogo...
no dia dia.

Descobertas cientificas 
são para isso, sustentam 
uma ideia de que, 
embora estar em melhor 
forma desde o início,
tenha ligação com uma 
melhor memória, 
“começar uma rotina de exercícios 
mais tarde na vida 
não é inútil, tanto 
para melhorar a cognição,
quanto para aumentar o volume do cérebro”.

E isso.. 
é bom então nunca é tarde..
para ser saudável.