Emotional Rescue

Muito frio aqui..
até nos pés.

A noite fria lembro,

em certo sentido...

da tua luz,

mas, 

somos menos mistério,

um ao outro...

Nossas vidas,

nossos hábitos... 

nossas vontades... 

nossos desejos... 

nossos sonhos...

Por outro lado...

nos sentimos tão próximos... 

tão íntimos... 

é como conhecê-la...

há tanto tempo, 

mas ainda existem alguns "mistérios"... 

certos receios, 

certas reticências em nós...

sinto...

que

tudo se diluirá... 

tudo no tempo,

isso voará... 

como folhas secas ao vento... 

no redemoinho como 

nos dias de outono, 

e 

enfim no 

esquecimento...

se dissipará... 

sob a ação... 

de nossos

cuidados...

Sabe que adoro o inverno , 

mas daqueles dias ensolarados,

apesar de frios... 

e não quando fica com neblina até tarde. 

Um dia de inverno chuvoso 

às vezes é muito bom...

O sol brilha sobre os bons e os maus, não adianta a gente querer mudar isso...

Todos os dias são todos iguais, com as suas 24 horas completas, 
mesmo quando elas não tiveram nada dentro, 
de conteúdo.
Devolves em mim belos sentimentos, dentro das minhas..horas, dos meus dias...ai eles são mais completos...
então é belo o dia.
Acho soubemos encontrar 
o caminho do sonho 
que perseguimos.
Reconheço em ti os brilhos
somos e desejamos,
sempre o brilho da outra pessoa perto.
Passa um tempo..nas estações,
o frio, 
o calor,
outono e inverno,
esse é nosso destino.
Bem....
vou deixar que tuas luzes 
se derramem sobre a minha alma adentro,
e ai a perceber mais a tua claridade.
Mas.. não precisas....explicar.
Seja qual for a explicação, 

já me satisfaz a emoção, 

de tanto imaginar
estes olhares descortinados, 

risos abundantes.
Te encontro as vezes...

nos meus sonhos....

inquieto-me por isso.
Bem entre nós gravitam..

a racionalidade..

a emoção..

e há outros encantos, 

outro tantos tão abstratos, tão..

Estamos as vezes flutuando, 

à deriva..

com 

sentimentos e expectativas.

E seguimos no mesmo barco.
tudo se modifica com as ondas..

na nossa disposição..

a alternância..

personagens interessantes, 

temos algo a ver,

somos a fonte de inspiração.
O meu sol é o mesmo que brilha 

para você..

que posso dizer..

Ou com tua luz mais para mim

clareia minhas noites..

e que minhas noites 

andam menos escuras.

Nada mais que isso.

Words

Photo

Rebel.

A Walk at Twilight

Van Gogh pintou 'Passeio ao Crepúsculo' no final de sua estadia no asilo de Saint-Remy. Embora os passeios em casal sejam frequentes em sua obra a tela do MASP é a única que mostra o próprio artista, com sua inconfundível barba alaranjada em contraste complementar com seu macacão azul. 

Mas quem seria a mulher que o acompanha.

As hipóteses vão desde sua amiga Marie-Julien Ginoux, também retratada em 'Arlesiana' até lembranças de um de seus muitos amores fracassados, como sua prima Kee Vos ou Margot Begemann, que havia tentado se matar enquanto passeavam. 

O que sabemos certamente é que ela 

imita o gesto de uma das personagens de 'A Ressurreição de Lázaro' pintada a partir de uma gravuras de Rembrandt. Além das caminhadas, a obra também traz um elemento local característico: os ciprestes. Em carta a seu irmão, o pintor declarou que ninguém tinha ainda pintado como ele os via: diferentemente de outras obras do artista, onde parecem uma chama escura, aqui são colunas que sustentam o céu, em uma austeridade vertical que contrasta com a circularidade das oliveiras. De modo distinto dos girassóis-outra marca inconfundível da pintura de Van Gogh alegres e ensolarados, os ciprestes são lúgubres e, como obeliscos da noite, prenunciam o fim trágico do artista, que morreria meses após ter pintado o 'Passeio ao Crepúsculo', com apenas 37 anos.

Il Mondo

E em torno de mim,
Gira o mundo como sempre,
Gira, o mundo gira,
No espaço sem fim
Com os amores apenas nascidos,
Com os amores já terminados.
Com alegria e com a dor

E cada dia, traz algo novo para se ver e fazer..
Existem tantas coisas pensadas que não serão feitas...
Tempo vindo.
Tempo indo.
Tempo lindo.
O otimismo te levará a um mundo avançando e girando na direção certa.

Ane's Letter

Apesar da distância... da nossa ausência de contatos... você ficou em meus pensamentos todos esses dias, meu amor... sempre q íamos para uma praia diferente, com algo diferente, inusitado... pensava em você...
À noite... ficava a ouvir o mar... essa música da natureza que ecoava... parecia até q o coração acompanhava o ritmo do mar... aquela cadência... fechava os olhos sentindo 

o vento ... a brisa... os ruídos da natureza...E quanto ao coração...esses dias ele ficou saudoso... saudoso de você... da sua ternura...
Você, meu anjo.... esse ser que soube me conquistar... deixando uma impressão indelével em minh’alma... recuperando em mim sensações que julgava não mais sentir...
Vibrações do amor... essa palavrinha mágica... que nos faz sentirmos vivos... seres integrantes de um todo maior...
És assim... o responsável por esses sentimentos bons que me invadem... que me envolvem... que me acolhem...
Um doce... e longo beijo
em você, querido...
Ana.

Behavioral Nutrition

..
Por que 
escolhemos determinados alimentos e por que 

comemos de certa maneira.

A resposta vem,
da nutrição comportamental, 
especialidade que cresce 
na esteira das dificuldades do combate 
à obesidade no mundo.

...
A nutrição, comportamental, além de buscar entender as escolhas alimentares humanas,como parte 

de uma perspectiva realista da nutrição.

Do que é preciso,

ao aceitar o peso

quando este não representa 
problemas à saúde

e promover mudanças 
no ambiente em vez de confiar demais na força de vontade individual.
Nutrição Comportamental é isso.

Mas que é preciso fugir do pensamento binário segundo o qual certo alimento 
"faz bem ou faz mal" 
para introduzir um conceito importante para 

a saúde 
e o emagrecimento:
moderação.....
e que não é preciso mudar tudo.....mas mudanças simples:é mais fácil andar mais do que ir à academia,
e comer devagar e menos
do que deixar de comer.
Um exemplo de aplicação
é o seguinte: não adianta falar que a pessoa tem que parar de comer quando "sentir que está satisfeita",
sendo que há outros aspectos envolvidos,
como o fato de sempre ter comida gostosa na frente dela...e que há interesse comercial.. e muita grana envolvem em comer mais...multinacionais que com a obesidade.. faturam alto.. 
O mais eficaz seria orientar para colocar uma porção menor na mesa,
como comprar embalagens menores no supermercado.
Essas pequenas mudanças no cotidiano.não são muito limitadas para quem precisa perder muito peso..
tão simples neh..
Claro que algumas pessoas
vão precisar de um programa mais detalhado
e, para obesidade mórbida,
há a cirurgia bariátrica,
quando os benefícios
se sobrepõem aos riscos.
Mas há um limite
para as mudanças do corpo.
Significa dizer que é preciso pensar o peso
mas não como algo tão difícil de mudar como a altura.
E não se preocupar tanto.
Preocupação faz mal à saúde.
Dietas preocupam.
Acredito que a nutrição 
tem colocado muita responsabilidade 
sobre os indivíduos.. 
quando sabemos que o mercado..
É mais fácil mudar o ambiente que as pessoas.
Investir em transporte público,.por exemplo,
leva as pessoas a andarem mais.
Tentamos mudar os indivíduos.por muito tempo e falhamos.
Ter uma educação para a nutrição...
Devemos saber.. comer é uma atividade, e que conspira para ganhar peso, se feita de forma desordenada.
Precisamos entender que uma mesma substância pode apresentar 
riscos e benefícios...como um remédio.. depende da dose..cura ou causa malefícios.
Hoje, o pensamento é binário enquanto os fenômenos são complexos.
A ciência não é necessariamente
boa ou má, mas precisamos entender
como ela funciona para enxergar
suas possíveis falhas.
A mídia divulga algo sobre
determinado alimento,
e as pessoas já querem retirá-lo da dieta.
Um antibiótico pode ser bom para muitas 
aplicações, mas tem um risco em potencial, 
que é o de resistência.
Ou que as informações de que é preciso 
eliminar o glúten se destinam àquela 
parcela de 1% da população que têm 
reação imune à proteína.
A noção de que as coisas podem ser boas e más ao mesmo tempo  
e não imobilizar a pessoas.
Na prática, não temos que saber 
o que comer e o que não comer..
Um conceito importante que precisa ser 
introduzido de fato na alimentação é o de moderação,
mas ele parece ter sido esquecido na modernidade.
Também está na natureza do ser humano
querer fazer do mundo um lugar mais simples.
As pessoas não gostam da ideia de que algo que é muito bom.possa ter problemas. Então, transformam o
que tem problema numa
coisa necessariamente ruim.
E algo que tem algum benefício para um grupo específico em algo totalmente
bom para elas.
Bom apetite...
moderadamente... 

Obesity

A obesidade aumentou.
Pode haver uma série de fatores em jogo, além dos fatores biológicos e comportamentais conhecidos(ansiedade, depressão), há outros tais como exposição a produtos químicos, como poluição, pesticidas ou agrotóxicos de alimentos como carne, soja, milho, ou produtos de uso comum em alimentação,  interagindo com nossos sistemas hormonais..causando desequilíbrio. 

Esses produtos químicos desreguladores endócrinos existem em nosso ambiente e na nossa dieta.

O que faz você pensar que

a obesidade é uma conquista do mundo atual.

Salute

Saúde....
1. Beba muita água
2. Coma ao café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas..
4. Viva com os 3 E. Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para orar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu em 2020.
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 8 horas por dia..