Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz estão em harmonia. M. Gandhi.
A felicidade genuína decorre de um conjunto de fatores interconectados que quase sempre aparecem em um único pacote.
Além disso, existem alguns indicadores da verdadeira felicidade, de acordo com os especialistas. Se você puder achar“sim” a todas essas perguntas, você é mais feliz do que pensa.
Você tem dinheiro suficiente para fazer o que deseja.
Como um ditado famoso de um professor de Harvard e especialista em felicidade...dizia, o verdadeiro bem-estar depende do que fazemos para alcançar a felicidade emocional, desde que tenhamos alguma segurança financeira. Ou seja, podemos nos concentrar em sermos felizes quando estivermos financeiramente seguros e tivermos dinheiro suficiente para fazer o que quisermos.
Estabelecer e atingir suas metas continuamente.. você consegue.
Sabemos que atingir metas nos faz feliz. Não é necessário que essas metas sejam grandes resoluções de vida, mas sim pequenos compromissos com nós mesmos. Por exemplo, conseguir ir à academia. Assumir um compromisso conosco e cumpri-lo nos faz sentir satisfeitos e mais felizes.
Isso não significa que precisamos ser ricos longe disso, não se trata de ganhar mais, mas de “investir” melhor esse dinheiro e saber como manter as despesas sob controle, reduzindo pequenas despesas que muitas vezes não temos consciência.
Você tem tempo para compartilhar com a família e os amigos?
Considere que mais importante após mais de 85 anos de trabalho de Harvard, que as pessoas com melhores relacionamentos vivem mais, são mais felizes e saudáveis. Se tivermos tempo para compartilhar experiências com aqueles que mais amamos e, o mais importante, usarmos esse tempo para estar com eles, seremos mais felizes.
Você segue uma dieta realmente saudável?
Afirmo que a dieta é um dos grandes pilares da longevidade e da felicidade. Ela influencia até mesmo a produtividade. De acordo com um estudo as pessoas que seguem dietas pouco saudáveis têm 66% mais chances de serem improdutivas.
Você é uma pessoa ativa?
A atividade física, beneficia nossa saúde porque contribui para um peso corporal ideal, melhora a massa óssea, a mobilidade muscular, aumenta a autoestima, o bem-estar emocional e melhora o desempenho intelectual.
Ser ativo não significa apenas se exercitar algumas horas por semana. É encontrar movimento físico em nossa vida diária, evitando longos períodos sem se movimentar.
