Alguns dos segredos para uma vida melhor..vivendo em cidades cada vez mais cheias, estilo agitado ou corrido, uma vida atolada consumismo e muita poluição, carros, fumaça
e muitos congestionamentos, o stress causado nunca é bom.
Então é bom cuidar da saúde mental e ai está a
meditação.:
Meu rito, sentar em posição de lótus e fecha os olhos, como se estivesse em transe meditativo. É uma disciplina muito positiva. Relaxe, tente não pensar muito. O estresse não é bom para ninguém. Eu odeio ficar estressado e tento não chegar a esse ponto. Mas o conceito de meditação é empurrar esse tipo de pensamento longe. É pessoal, mas funcionou muito bem para mim...pode ser uma das coisas mais importantes que existe. Se não, o dia a dia, e em tudo, muda muito.
Se você não dorme bem, duvido que foda bem, e assim com praticamente tudo.
O legal é não pensar demais e depois de uma introspecção inteligente sobre o vazio da vida começar a fechar gavetas de problemas que não fecham como se não houvesse amanhã.
Me dá a impressão de ser um cara muito interessante com quem seria legal ir tomar um café
Que pena muitos desejam mas não fazem de isto, preferem 3 ou 4 viagens por ano, correr todo dia ou malhar na academia, passar o dia todo nas redes sociais, ouvir música agitada e só pensar em sexo. E você vai e diz para meditar e dormir bem não dormir muito.
Mas no mundo uma reação já está surgindo. As pessoas estão percebendo que o bem-estar não deriva de uma nova forma de consumismo, mas aparece, “da reconexão com os outros e consigo mesmo, com sua própria mente e o espírito”.
Não se exercite com música em volume alto, e utilize música suave ou mantras para criar um ambiente acústico positivo e saudável em casa. Transforme seu lar em um oásis de paz. E mais importante, dedique ao menos alguns minutos por dia para respirar profundamente, para relaxar e meditar.
Então é bom cuidar da saúde mental e ai está a
meditação.:
Meu rito, sentar em posição de lótus e fecha os olhos, como se estivesse em transe meditativo. É uma disciplina muito positiva. Relaxe, tente não pensar muito. O estresse não é bom para ninguém. Eu odeio ficar estressado e tento não chegar a esse ponto. Mas o conceito de meditação é empurrar esse tipo de pensamento longe. É pessoal, mas funcionou muito bem para mim...pode ser uma das coisas mais importantes que existe. Se não, o dia a dia, e em tudo, muda muito.
Se você não dorme bem, duvido que foda bem, e assim com praticamente tudo.
O legal é não pensar demais e depois de uma introspecção inteligente sobre o vazio da vida começar a fechar gavetas de problemas que não fecham como se não houvesse amanhã.
Me dá a impressão de ser um cara muito interessante com quem seria legal ir tomar um café
Que pena muitos desejam mas não fazem de isto, preferem 3 ou 4 viagens por ano, correr todo dia ou malhar na academia, passar o dia todo nas redes sociais, ouvir música agitada e só pensar em sexo. E você vai e diz para meditar e dormir bem não dormir muito.
Mas no mundo uma reação já está surgindo. As pessoas estão percebendo que o bem-estar não deriva de uma nova forma de consumismo, mas aparece, “da reconexão com os outros e consigo mesmo, com sua própria mente e o espírito”.
Não se exercite com música em volume alto, e utilize música suave ou mantras para criar um ambiente acústico positivo e saudável em casa. Transforme seu lar em um oásis de paz. E mais importante, dedique ao menos alguns minutos por dia para respirar profundamente, para relaxar e meditar.
Isso será o melhor investimento de tempo do seu dia. E se você fizer disso uma parte regular da sua rotina matinal, verá que tudo flui melhor.
Você faz surgir um “vento favorável” na sua mente já pela manhã e isso o leva a um fluxo positivo – e mais eficiente pelo resto do dia.
