MINDFULNESS

É o estado mental de Atenção Plena. É um método de treinamento mental com práticas meditativas e outras técnicas em busca de um viver mais consciente, mais presente e mais pleno.
✅ Os hábitos assumiram o controle da vida. Vive no piloto automático.
✅ Mente sequestrada pelas preocupações e agitações, próprias de uma vida hiperacelerada e hiperconectada.
✅ Estresse, ansiedade, frustração e tristeza estão tomando conta do viver.
✅ A mente no passado ou no futuro, pensando mil coisas ao mesmo tempo e não no presente, que é, onde a vida realmente acontece.
VIVA PLENAMENTE.
Você terá as ferramentas necessárias e autonomia, para seguir na prática diária, autoconsciência e de atenção.