Fruits

Escrever é facil, fazer, agir é que é o problema, sair da zona de conforto por coisas, hábitos novos que modificam nossa vida.
Veja como pequenas coisas mudam sua vida...
O ritmo acelerado da vida moderna muitas vezes nos deixa sem fôlego. A pressão constante para cumprir prazos, lidar com a rotina diária e manter a saúde mental e física pode ser trabalhoso. Muitas vezes, pensamos que precisamos fazer grandes mudanças em nossas vidas para alcançar uma vida melhor.
Mas, na verdade, são as pequenas mudanças que fazemos no nosso dia que têm um impacto significativo na nossa saúde mental e física, e ajudar-nos a nos sentir mais calmos, organizados e felizes.
Detox é cuidar do corpo.
Todo dia, nos somos abordados, bombardeados por muitas informações, muitas inúteis e poucas úteis.
*Jejum e como reiniciar o nosso próprio corpo. Não é só ficar sem comer.
Tem coisas mais amigável
para se fazer. Pelo jejum, E como silêncio, pausar.
Tem alimentos que não precisamos..podemos dispensar ou não usar.
*Valorização e respeito por sua saúde.
A vida te mostra, que deve ficar da sua dieta e quem não. 
Muitas vezes podemos transbordar nosso conhecimento, levar um recado a pessoas.
É por aí este texto.
Prestar atenção a nós mesmos
Escutar o nosso corpo.
Ciência e vida e cuidados do corpo.
O alimento é como uma ferramenta de bem-estar.
A nossa cultura deseduca em relação a alimentação
Hábitos que são automáticos, reproduzem interesses e econômicos não a saúde das pessoas.
Você fica ensandecido por um desejo que não é seu.
Consome o que não deve.
Comer frutas, saladas alimentos frescos é saudável
Tudo que é demais, se está com fome não é saudável
Há Coisas que nos nutrem..outras não.
Você tem que conversar com o corpo.
Depois de horas, às vezes se come e não sentem bem...tem algo errado em que você come.
Muitas vezes você é intolerante a certos alimentos.
Horas ou dias que muitas vezes você sente por baixo..ansioso, pode ser por consequência de consumo de alimentos
Então se informe.
Questionar o que você come, se orientar.
Se quando comes sentes,
empachamento que aquilo não tá te fazendo bem.
Todo ser, precisa respeitar o próprio corpo.
Alimentos precisam.:
Fornecer saúde e equilíbrio.
Saber que é bom comer, que faz bem...
Nada é bom para todo mundo. Cada ser é único.
Cada um tem suas particularidades.
Jejum e detox
Jejuar...Ajuda o seu corpo a eliminar resíduos e toxinas que se acumulam nas refeições, purificando os órgãos internos para um metabolismo mais rápido. O jejum é particularmente benéfico para quem tem sistemas digestivos mais lentos: proporciona uma pausa ao estômago e intestinos, ajudando a torná-los mais regulares.
Água, café comuns fazem mal.
Cafés nobres..de coador.
fazem bem,  moderados 
sem açúcar branco e usa açúcar mascavo.

Consuma.:
Água de boa qualidade.
Não usar adoçante..
Se usar use stevia.
Produtos in natura tem açúcar.
O limão e um fruto sagrado.
Amendoim faz bem desde que você cultive.
Retenção de toxinas e onde atua limão que comes. É cítrico que capturam minerais de alimentos. Excelente Detox..Então use salada como limão, ou frutas que retiram as toxinas do corpo..como frutas de cor.

Quanto mais colorido a dieta melhor é.