Vida saudável

E

é,

dá ainda mais energia,
ao seu dia.

Formulas 

Medicamentos..

de nome:

Antioxidantes,

Multivitamínicos

até os probióticos.

Será que dão mais energia,

ou melhoram a imunidade..

a resposta: 
são inúteis em grande parte..
os benefícios relativos e poucos, 

ou muito relativos...
e muitos gastos.

Se pessoa ingerir demais,
estes, 
produtos, 
não são armazenados, 
e são

excretado na urina e fezes...
Há nutrientes...e benefícios.

Desde aumentar a imunidade, 

atuar 

na melhora do habito intestinal,

melhorar a disposição... 

Enfim um 

coquetel de vantagens,
que os inclui..

Vitaminas e sais minerais, 

probióticos 

e antioxidantes.

Há produtos com mais de 10 nutrientes, 

cálcio, magnésio....
Tudo que é demais, desconfie...

As vendas crescem...

e a ilusão também.
Será psicológico,

placebo...

tais produtos.

Muitos acham que sim...
Tudo que é demais, desconfie..

Palestras motivacionais,

melhoram 

o desempenho mental e físico, 

embora...

não sejam medicamento ou placebo..
"Se a pessoa não come,

bem,

não há como...

pois, carnes, carboidratos, gorduras 

frutas e verduras, além de essenciais,

contém a maioria,
dos nutrientes suficientes ao dia, 

então  não se precisa de complementos.

Veja isso,
ou é,
a mentira plantada para faturar mais.

As pessoas adoram capsulas...

ao tomar  algum produto...

pense em que está,
atrás..de tudo..

Moda,
Interesses,
indústria poderosa,
que quer,

Faturamento..

Vendas..

Assim  a Industria...se move.

Por Muita grana.

Observe...
Se me alimento bem, 

não vai faltar nutrientes, 

ou complementos... 
Ingerir em cápsulas ou comprimidos,
para quê....
se 
são desnecessários..

e além do mais,

não há o que complementar ..

Este...*plus, não há..

A energia...

deve vir do caminho natural,
que é de sua alimentação...

Tomar...

ou não tomar, 
não  vai fazer diferença...
no âmbito nutricional,
em seu gasto sim.
Ah..mas eu ando cansado...

e a vitamina melhorou..

Não será o bastante... se pensar

"o tal efeito placebo"...
ou psicológico.

Pense,
na sua alimentação boa,
de carne magra,
nos alimentos integrais,
na fruta e legumes,

na sua caminhada...
na vida saudável.

Melhor assim e não num milagre...

Se já que tomou o complemento

mas teve no seu dia

uma alimentação melhor 

e também faz

exercícios....
esqueça amanhã o complemento.
HÁ CONTROVÉRSIAS.

Então...

a Medicina tem vários

poréns,

ou

ressalvas,

sobre tomar ou não tomar complementos.

ou multivitamínicos.
Há uma interação entre:

Intender,

e atender, 
sonhos e

desejos 
ou aspirações 

de  cada pessoa,

vivendo num mundo cheio de carências

e excessos.

Um mundo

onde há tb picaretas, 

que vendem 

imagens ou produtos,

que atendem isso... 

desejos de consumo...

Tudo, que a pessoa ingere,

sem precisar,

vai acabar na sua urina..

Não é salvação,

a vitamina,

ou que tira o cansaço, 
dá energia..

Vitalidade..

A vida 
o nosso organismo,

o mundo real,
nada é  assim... 

ou 

não é bem assim...
Estudei na bioquímica, 

lá no segundo ano da medicina.
O metabolismo da energia, inclui,

o tal ciclo de krebs,

precisamos nele  de glicose,
carboidratos e proteínas,
e de vitaminas,

que estão,
na alimentação normal,

se saudável..

Então não há  de pensar
que há algo que é necessário alem disso, 
numa vida normal...num corpo normal.
Acho que "o saudável, é o normal"..

Arroz,

massa, 

feijão, 

carne, 

frutas 

e legumes. 

Exemplo,

a carne é rica em ferro,

proteínas, niacina, 

vitamina B6, 

vitamina B12, 

fósforo, 

zinco...

As vitaminas do complexo B,

não são facilmente encontradas 

em alimentos de origem vegetal.

como,

frutas e vegetais em vitaminas...
Tome vitaminas se  tiver carência,

não só por disposição, 

vontade,

de ingerir,
ou  de tomar algo, 

Sem,

Carência..

é dose..

é gasto desnecessário,

com sua alimentação normal....

Vitamina é boa para alguém,

que precisa...

além,

disso,
é só desejo.
Não se iluda..

os multivitamínicos etc.

Tudo,

são 
complementos,

em deficiências,

algo que não é natural, 

na alimentação, 

Seu uso,

independente da dose,

há riscos. 

Sempre veja,
também vejo,
algo, as vezes,

por trás,
em tudo,
interesses,

dos mais diversos,

num mundo consumista,

que vendem ilusões,

suprem desejos.

Se alimentar bem,

e não precisar de complemtação ou 
suplementação...
este meu olhar, neste tema.

Tá na natureza,
que dá energia..

Vitalidade..

Aponto este..
caminho

Que economia...
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Words
Rebel