You need to get some sun

É verdade que a gente fica mais feliz no verão ou quando faz sol. O sol melhora o humor... dá mais equilíbrio e alegria. A exposição ao sol aumenta a produção de endorfina pelo cérebro, substância antidepressiva natural, que promove sensação de bem-estar e aumenta os níveis de alegria. Além disso, a luz solar estimula a transformação da melatonina, hormônio produzido durante o sono, em serotonina, que é importante para o bom humor. O bom humor, o equilíbrio espiritual é um estado de Felicidade da Alma... Somente ele nos conduz à harmonia e isso reflete verdadeiramente no nosso espírito.

Mas a exposição direta ao sol deve ser sempre com precaução e  cuidado.

Oh..você está bem graças ao pouco sol que toma.

Eu também.