Cheia de... Meditação e quietude
Num terreno de 6 hectares.
A síntese perfeita de uma
vida tranquila e relaxamento.
Uma cachoeira.
Uma cachoeira.
A vegetação nativa responde suavemente ao tempo
e tudo vira cenário
de tranquilidade.
Ecovila talvez.
Este é o lugar.
Lá também
por trás desse universo vive
alguém que procura ali a Felicidade
Combate o Stress
Vida de qualidade,
uso equilibrado do tempo
Todos nós deveríamos
estar brigando
com unhas
e dentes pela felicidade.
Alguns dos segredos
para uma vida melhor...
Sabemos e percebemos,
Cidades cada vez
mais cheias,
estilo agitada
e corrido nas cidades,
poluição, congestionamentos.
Afinal,
como nos estamos saindo
nesse cotidiano
do caos da vida urbana.
Infelizmente, não
estamos saindo
muito bem.
Sabemos que a vida longe
da natureza com o
um alto nível de urbanização
está associado não apenas
à infelicidade,
mas também
à psicose e à depressão,
tanto para todos
mulheres e homens.
Estudos indicam..
Aqueles que vivem nas
áreas mais densamente
povoadas tiveram quase
20%mais riscos de
desenvolver depressão
do que aqueles que vivem
nas áreas rurais,
e 77% mais chance de ter psicose.
Os desafios são tudo
o que você citou
aumento da densidade
demográfica,
aceleração da vida,
poluição,
congestionamento
no trânsito
e tem algo a mais que muitas
vezes nós ignoramos,
ruidos e o barulho.
Ambientes
demasiadamente
barulhentos podem elevar
a pressão sanguínea
e os hormônios do estresse,
comprometer nosso
desempenho cognitivo
e causar fadiga e irritabilidade.
Áreas urbanas verdes facilitam
a atividade física, o relaxamento
e formam um refúgio do barulho""
Que tipo de mudanças nas cidades,
em termos estruturais, você acredita
que possam contribuir para
o bem-estar e a felicidade
da população..
As áreas urbanas verdes facilitam
a atividade física, o relaxamento
e formam um refúgio do barulho.
As árvores produzem oxigênio
e ajudam a filtrar a poluição
atmosférica prejudicial,
e os parques e jardins urbanos
desempenham um papel
indispensável na refrigeração
das cidades.
Os espaços verdes também
são importantes para a
nossa saúde mental.
Níveis de estres que
permeiam nosso dia a dia, como trabalho,
medo da violência,
têm se manifestado
nas nossas vidas...
Todos os estressantes
afetam enormemente nossa
saúde física e mental.
O estresse crônico resulta
na hiperatividade do sistema
nervoso simpático e na secreção
excessiva de hormônios,
como o cortisol,
que se tornam tóxicos para a saúde.
Existe alguma forma de
usar o estresse a nosso favor...
Gerenciando nosso estresse
e manter nossa saúde física e mental.
Estamos ensinando isso em escolas, universidades, hospitais e empresas
em todo o Brasil, com resultados
maravilhosos.
Quando usamos técnicas
simples de respiração
e relaxamento durante
o dia para acalmar e autorregular
nossos sistemas nervosos
e endócrinos, não
somente mantemos
o equilíbrio mental e
a saúde física,
mas de fato nos tornamos
muito mais
resilientes a ponto de
transformar
o estresse a nosso favor.
E podemos vivenciar as
palavras
de Friedrich Nietzsche:
“O que não me mata,
me fortalece”.
A reconexão com
os outros
e consigo mesmo,
com sua própria
mente e o espírito
por trás desse universo vive
alguém que procura ali a Felicidade
Combate o Stress
Vida de qualidade,
uso equilibrado do tempo
Todos nós deveríamos
estar brigando
com unhas
e dentes pela felicidade.
Alguns dos segredos
para uma vida melhor...
Sabemos e percebemos,
Cidades cada vez
mais cheias,
estilo agitada
e corrido nas cidades,
poluição, congestionamentos.
Afinal,
como nos estamos saindo
nesse cotidiano
do caos da vida urbana.
Infelizmente, não
estamos saindo
muito bem.
Sabemos que a vida longe
da natureza com o
um alto nível de urbanização
está associado não apenas
à infelicidade,
mas também
à psicose e à depressão,
tanto para todos
mulheres e homens.
Estudos indicam..
Aqueles que vivem nas
áreas mais densamente
povoadas tiveram quase
20%mais riscos de
desenvolver depressão
do que aqueles que vivem
nas áreas rurais,
e 77% mais chance de ter psicose.
Os desafios são tudo
o que você citou
aumento da densidade
demográfica,
aceleração da vida,
poluição,
congestionamento
no trânsito
e tem algo a mais que muitas
vezes nós ignoramos,
ruidos e o barulho.
Ambientes
demasiadamente
barulhentos podem elevar
a pressão sanguínea
e os hormônios do estresse,
comprometer nosso
desempenho cognitivo
e causar fadiga e irritabilidade.
Áreas urbanas verdes facilitam
a atividade física, o relaxamento
e formam um refúgio do barulho""
Que tipo de mudanças nas cidades,
em termos estruturais, você acredita
que possam contribuir para
o bem-estar e a felicidade
da população..
As áreas urbanas verdes facilitam
a atividade física, o relaxamento
e formam um refúgio do barulho.
As árvores produzem oxigênio
e ajudam a filtrar a poluição
atmosférica prejudicial,
e os parques e jardins urbanos
desempenham um papel
indispensável na refrigeração
das cidades.
Os espaços verdes também
são importantes para a
nossa saúde mental.
Níveis de estres que
permeiam nosso dia a dia, como trabalho,
medo da violência,
têm se manifestado
nas nossas vidas...
Todos os estressantes
afetam enormemente nossa
saúde física e mental.
O estresse crônico resulta
na hiperatividade do sistema
nervoso simpático e na secreção
excessiva de hormônios,
como o cortisol,
que se tornam tóxicos para a saúde.
Existe alguma forma de
usar o estresse a nosso favor...
Gerenciando nosso estresse
e manter nossa saúde física e mental.
Estamos ensinando isso em escolas, universidades, hospitais e empresas
em todo o Brasil, com resultados
maravilhosos.
Quando usamos técnicas
simples de respiração
e relaxamento durante
o dia para acalmar e autorregular
nossos sistemas nervosos
e endócrinos, não
somente mantemos
o equilíbrio mental e
a saúde física,
mas de fato nos tornamos
muito mais
resilientes a ponto de
transformar
o estresse a nosso favor.
E podemos vivenciar as
palavras
de Friedrich Nietzsche:
“O que não me mata,
me fortalece”.
A reconexão com
os outros
e consigo mesmo,
com sua própria
mente e o espírito
