Food

Saudáveis..

Alguns alimentos podem detonar um dia de dieta e exercícios.  

Priorize comida de verdade.. sem alimentação processada.
Além de 'fugir' da dieta, um grande vilão, muitas  vezes é desconhecido, e pode colocar à prova o esforço em apenas uma mordida, as chamadas calorias escondidas.

Há quem passe o dia todo regrando o que comer e se dedicando, nas horas livres aos exercícios físicos, a fim de manter o corpo idealizado. 

Calorias escondidas são todas aquelas calorias que muitas vezes ingerimos, sem ter conhecimento real do alimento, podemos achar que estamos ingerindo algo saudável e que não engorda, quando é pura mentira, algo que não é verídico. A importância de fugir dessas calorias é que, muitas vezes, a pessoa até se alimenta bem, mas não consegue emagrecer por causa dessas calorias. A pessoa come salada verde colorida cheia de nutrientes, mas coloca molho industrializado, cheio de substâncias calóricas, até mesmo açúcar, que no rótulo é descrito com uma ‘palavrinha’ diferente.” É...em resumo, a pessoa acaba comendo uma salada supercalórica que não vai ajudar no processo do emagrecimento. 

Pelo contrário. 

Além da falta de conhecimento acerca da presença de determinadas calorias em alguns alimentos, se destaca que certas embalagens podem “enganar” ainda mais o consumidor. “Essas calorias podem ser ‘escondidas’ pela indústria dos alimentos, que muitas vezes escreve ‘fit’, ‘diet’ e ‘zero’ nas embalagens, mas estão cheias de calorias com nomes diferentes”..

O principal problema tem a ver com o fato de as pessoas quererem aderir a uma “moda” sem saber se a prática é adequada para seu perfil e saúde. 

Calorias escondidas que parecem light/diet, mas, na realidade, são alimentos desenvolvidos de forma primária para pessoas que têm restrição alimentar devido a algum problema de saúde que exige mudanças de dieta, como pessoas com diabetes ou problemas de colesterol. Maléfico é a pessoa não saber que está ingerindo.