A saúde mental é um estado de bem-estar que permite às pessoas lidar com o stress da vida, realizar coisas com suas capacidades plenas e viver bem.
Por que nossa saúde mental é tão sensível à falta de natureza....
Caminhadas ao ar livre, ou mesmo sessões de relax na floresta para reduzir a ansiedade melhorar o sono, tomar uma sombra e voltar ao sol depois. À medida que vivemos cada vez mais nas cidades, nós as pessoas sofremos com a ausência de vegetação. Alguns habitantes e muitos terapeutas estão cientes e levando isso em consideração.
Muitos sofrem por morar em ambientes agitados urbanos. Sentimos mais estresse, cansaço, humor negativo. Ficamos ansiosos, nervosos. A poluição visual e sonora estimula demais nos sensibiliza muito. Para uma pessoa sensível, isso deixa você irritado, às vezes agressivo. A sua saída antigamente consistia, quando podias, em refugiar-se aos fins-de-semana com os pais num subúrbio rural e em participar em caminhadas na floresta. Muitos instalados no campo e ali encontram um equilíbrio interior. Muitos provavelmente não ficarão surpresos com o fato de a privação da natureza tem a ver com deteriorar a saúde mental. Durante 300 mil anos, os seres humanos viveram na natureza. Ele só foi privado disso há um ou dois séculos, então obviamente sentimos falta. “passeios ao ar livre", até sessões de relaxamento…
Por que a natureza é uma fonte de resistência ao estresse.
Como algo que cuida do nosso interior, ânimo e nossa moral.
Por que é tão importante desenvolver a sua “ecologia interior"
Viver rodeado de espaços verdes é contante hoje, exceto alguns anos da minha vida em que fui obrigado a me separar da natureza, hoje convivo plenamente com ela, não consigo mais ouvir o trânsito que é insuportável na cidade. Volto muitas vezes por dias aos subúrbios e ao centro da cidade onde todos os espaços naturais são substituídos por edifícios, pergunto-me como esta superpopulação viverá adequadamente.
Saúde é tudo🌱🌴🌿O maior erro do ser humano, ou que cada um de nós pode cometer é sacrificar a sua saúde por qualquer vantagem urbana.
A felicidade e a saúde, sim são compatíveis...a saúde é parte da própria felicidade, mas ambas dão trabalho e são incompatíveis com acomodação e ociosidade, a a preguiça no mau sentido..pois no bom sentido, ócio, faz bem... coisas importantes inspiradoras, se fazem no ócio. E a preguiça continua dá margem a doenças e insanidade. Dificuldades e obstáculos aparecerem em todos os caminhos, para todos nós, são valiosas experiências, é preciso enfrentarmos sempre desafios em qualquer momento.
Se alguém procura a saúde, pergunta-lhe primeiro se está a fim ou disposto a evitar as causas das doenças, só assim neste patamar de afinidade é possível ajudar.
A vontade, e disposição de seguir caminhos com determinação é mais importante do mundo...representa: saúde, coragem, força, honra, generosidade e beleza, do mesmo modo que a falta representa, doença, fraqueza, desgraça, maldade.
A verdadeira felicidade é impossível sem verdadeira saúde mental, e a verdadeira saúde é impossível sem um rigoroso controle da gula...dos caminhos fáceis...da acomodação.
Saúde é bem-estar físico e mental, e a única diferença entre a loucura e a saúde mental é que a primeira é muito mais comum.
O primeiro dos bens, depois da saúde, é a paz interior.
Renunciar a saúde parece tão insensato como desinteressarmo-nos do bem viver da vida... e não acreditamos há saúde sem sacrifícios nada cai de graça, do céu...no nosso dia a dia.
A felicidade consiste em três pontos: trabalho, paz e saúde.
Que a única emoção transmitida no momento... é que há tempo, a vida pode ser mudada...nada obriga viver na cidade e consumir sem ser de forma racional..
