Você precisa de 3 coisas essenciais🚶✍️🧘diariamente.
1. Atitudes físicas: caminhar, correr, levantar, nadar, relaxar.
2. Atitudes mentais: ler, escrever, criar, aprender, ouvir uma bela música.
3. Atitudes espirituais: rezar, meditar, estudar, crescer, contemplar a natureza.
Seja uma pessoa completa.
