Anxiety Relief

Sobre alívio da ansiedade.
Seja qual for o campo, nunca se deve ouvir os "experts" que aparecem na imprensa geral...
é a primeira coisa a fazer.….

Ouça um médico ou psicólogo.

Eu sou médico.
E pare de olhar para suas telas: desconecte-se do Google, Facebook, Twitter, TikTok e outros para interromper o fluxo constante de informações que sobrecarrega o cérebro.
Contemplar a natureza verde...faz muito bem.
O belo há de ser eternamente buscado como antidoto a nossas descrenças e incertezas e assim a alegria
estará sempre, presente.
Se você gosta de um lugar ele sempre será bonito. Contemplar a natureza é uma necessidade humana e é o que melhor a vida pode dar. A presença da natureza com seu verde, proporciona melhor absorção de oxigênio puro, depura a mente e proporciona novos estímulos, perspectivas e paisagens.
E é às vezes muito mais, mas é preciso andar e caminhar, buscar.
Na natureza, há toda forma de contemplação, nela se está próxima do divino. 

Na natureza ecoam a linguagem do criador, dentro do mundo real.
Na natureza é que buscamos e nos conectamos a beleza, que relaxa, restaura e melhora a saúde física e emocional.

Ir para uma caminhada também é muito eficaz.
👣O ritmo constante da caminhada acalma e permite que nossos pensamentos se organizem de maneira diferente, passamos a ter mais lucidez e serenidade.