Uma emoção, um vazio que é apenas observada aparecerá e desaparecerá naturalmente. Se você deixá-lo em paz e aceitar sua existência momentânea, a calma acabará por aparecer.
O mantra...
Concentre-se totalmente.
Esqueça o olhar dos outros, esqueça o resultado que deseja alcançar, esqueça o que aconteceu anteriormente em situações semelhantes. Simplesmente concentre-se no ato em si, na observação, na tarefa que está realizando. E, à menor distração, não perca um segundo
arrependimento para
retornar imediatamente o ato em si.
Os seres humanos funcionam muito por mimetismo.
Quando você passa alguns minutos com uma pessoa calma, geralmente sente que seu ritmo interno muda, vai te acalmando.
Inspiração.
Kankyo Tannier...escritora..
Zen Budista.
Kankyo Tannier...escritora..
Zen Budista.
