Negative thoughts have a way of drifting through your mind, and as you lie awake

Sono é um estado normal fisiológico, natural e vital para o organismo, que consiste na redução da consciência e das atividades corporais. É um mecanismo que permite ao corpo descansar e recuperar-se da fadiga.

A mente humana não foi feita para ficar acordada depois da meia-noite.

Pensamentos negativos costumam vagar pela sua mente durante a noite quando você fica muito tempo acordado. Há então muitas evidências que sugerem que a mente fica alterada e até perturbada de dia, se andou muito tempo acordada à noite.
A partir das meia-noite, emoções negativas tendem a chamar mais nossa atenção do que as positivas, e se refletem na vida durante o dia. Claro não é um tipo de insônia ocasional mas é a insônia que se caracteriza por uma dificuldade prolongada para adormecer, noites agitadas e acordar muito cedo.
Se este texto levantou preocupações você precisa falar com alguém de sua confiança, seu médico ou psicólogo.