Blame

A culpa é a consciência mais ou menos penosa de ter descumprido uma norma social e ou um compromisso... (afetivo, moral, institucional) assumido livremente.
Quando o sentimento de culpa pesa muito... é pesaroso.
A culpa seria uma bússola necessária para nos lembrar do caminho certo. 
Culpar-se por uma palavra desajeitada ou por um pensamento ruim é normal. Mas cuidado com a autoflagelação!
Quem nunca se culpa.. 

Por uma palavra inábil, uma ação adiada ou um pensamento feio, somos rápidos em nos condenar. Como todas as emoções humanas, a culpa é útil.
A culpa está ligada à transgressão da lei ou da moral, aquela que se internalizou ou que é comumente aceita pelo grupo ao qual se pertence. Portanto, garante a existência do indivíduo entre os seus.
Em si, a culpa, portanto, não é tóxica e seria até uma bússola necessária para nos lembrar do caminho certo. Melhor ainda, parece ser o motor do comportamento pró-social, pois promove ajuda mútua, desculpas e o processo de reparação ou mesmo generosidade.

Só reconhecemos seu caráter demasiado ou patológico quando é excessivo ou quando falta..