Hoje
é
o médico
é
o médico
fala
de
saúde.
de
saúde.
mais...
sou
um brasileiro
cuidando
sou
um brasileiro
cuidando
bem da saúde.
Nós hoje,
temos
uma visão da saúde
como obrigação
dos outros
em consertar.
aquilo que é nosso.
aquilo que é nosso.
Nossos
problemas
não são só
com o médico.
com o médico.
Uma pessoa
engorda
30 quilos,
bebe,
fuma
e,
ai,
quando
passa mal,
passa mal,
acha que os médicos
precisam resolver.
Não é bem assim.
Os piores
problemas
hoje,
são:
Obesidade,
Sedentarismo
e
Hipertensão
ou
a pressão alta.
a pressão alta.
Assim como
no presente,
no futuro não
haverá,
um
sistema
de saúde
insuficiente,
pois não
comporta descuidos demasiados,
e que
nenhum
comporta descuidos demasiados,
e que
nenhum
sistema
de saúde
aguenta
o atual estágio
o atual estágio
das doenças.
Falta tempo
para relaxar,
descontrair
e
fazer
exercício.
Todos tem algum sedentário
perito
e
vem
a vida sedentária,
perito
e
vem
a vida sedentária,
que
é uma tragédia hoje.
...
Se alguém
Se alguém
trabalha
mal
não
se
exercita,
sem
não
se
exercita,
sem
tempo livre
ao chegar
do trabalho,
esta rumando a má saúde.
do trabalho,
esta rumando a má saúde.
Tem gente
que me pergunta:
que me pergunta:
como faço
para
fazer exercício..
fazer exercício..
Problema meu
e de muita gente.
e de muita gente.
Se você não
consegue
tirar 30 minutos
por dia para
fazer exercício,
fazer exercício,
está vivendo
errado.
Como se
pode cuidar da saúde..
Resposta..
Tem de achar
um jeito de fazer
exercício.
exercício.
Subir a
escada,
pelo menos.
Qualquer
escritório
tem uma escada.
tem uma escada.
Parar o carro
longe,
para andar um
pouco mais.
Lutar contra
a preguiça.
Detalhe..
não se considera
um esforço
físico
como uma
desvantagem..
Errado
é o conforto,
que é o seu maior
inimigo.
Ao contrário
de
outras máquinas,
outras máquinas,
o corpo
humano
não se desgasta
não se desgasta
com o
exercício físico,
ele se aprimora.
A circulação
fica
mais eficiente,
oxigena
melhor
os tecidos,
o coração,
o
cérebro.
Ajuda a ter
uma
função cognitiva
função cognitiva
mais
completa.
O segundo
conselho
é não comer
é não comer
tudo o que
lhe oferecem.
Ao
estress,
o remédio
fazer meditação
e ioga,
pode
ajudar alguns.
Para quem não
quer isso,
quer isso,
a única
alternativa
é exercício,
é exercício,
mais
uma caminhada
O estresse
é
um mecanismo
sem o qual
nós
não estaríamos
conversando
agora.
Se você dá de
cara com
um animal
no
meio da floresta,
reage por
causa do estresse.
O problema
do
estresse moderno
é que você
não encontra
um animal na
floresta.
O estress é
permanente.
Ao fazer
exercício,
você libera diversas
substâncias que dão
a sensação de
paz e tranquilidade
que falta no
mundo moderno.
...
O trabalho
O trabalho
pode
até
se tornar
se tornar
um vício..
e mas não
pode se tornar uma compulsão.
pode se tornar uma compulsão.
Acontece
muito.
Você vê gente
para quem a vida
para quem a vida
só tem
sentido no trabalho.
Tem aqueles
que
têm compulsão
têm compulsão
por compras,
por jogo,
pela web..internet.
As compulsões
têm mecanismos
muito semelhantes,
que são mecanismos
de
recompensa,
em que você aposta
e tem a
recompensa imediata.
É isso que
causa dependência.
A medicina
não sabe
como tratar compulsões.
Não sabe
tratar usuário de droga,
nem
alcoólatra.
Quem mais
cura alcoólatra
no Brasil..
é
é
os Alcoólicos
Anônimos.
Anônimos.
Se um grupo
de autoajuda
de autoajuda
cura mais do que a medicina,
é porque a medicina está mal.
Grandes
avanços
da medicina veremos
no futuro...
no futuro...
teremos serão
tratamentos muito
mais específicos.
tratamentos muito
mais específicos.
Não tem
cabimento fazer
certos tratamentos
que funcionam
que funcionam
só em 40% dos casos.
Teremos
medicamentos
adaptados
adaptados
ao organismo dos pacientes
e especialmente ao
mecanismo
mecanismo
que está na origem da doença.
Será possível
tratar
com o mesmo remédio
enfermidades
muito diferentes,
como câncer,
artrite
reumatoide
e lúpus,
porque o
mecanismo
a ser atacado
é o mesmo.
Nunca pensei
em fazer
outra coisa além
da Medicina...
até descobrir outras coisas
e ai já cheguei aos 50.
e ai já cheguei aos 50.